Nézz szembe önmagaddal! - a PersonalGuide podcastja
A 'Nézz szembe önmagaddal!' podcast pszichológiával, coachinggal és önfejlesztéssel foglalkozik, gyakorlati megoldásokat kínálva szakembereknek és fejlődni vágyóknak. A műsor olyan témákat dolgoz fel, mint a kiégés, párkapcsolati problémák, addikciók vagy generációs különbségek, mindig a megoldásokat keresve. A műsorvezető Jeckel Eszter executive és business coach, képzésben lévő családterapeuta, a PersonalGuide szakmai vezetője.
Epizódok
Nem a bántalmazott gyereknek kell megváltoznia! – Vámos Robi az iskolai bántalmazásról
Miért válik egy különleges érdeklődés, egy eltérő viselkedés vagy akár a család anyagi helyzete a kirekesztés alapjává? Hol húzódik a határ az ártatlannak szánt ugratás és a valódi bántalmazás között? A Nézz szembe önmagaddal podcast legújabb epizódjában Vámos Robi író és gyermekcoach beszél arról, miért bélyegzik meg a közösségek azt, aki kilóg a sorból, és hogyan alakítja a gyerekek viselkedését
Miért nem a hűtlenség teszi tönkre a házasságot?
Mitől marad életben egy házasság hosszú évtizedeken keresztül? Valóban a hűtlenség jelenti egy kapcsolat végét, vagy csak egy sokkal mélyebb probléma tünete? Mihalec Gábor pár- és családterapeuta őszintén beszél arról, mi különbözteti meg a valóban boldog házasságot attól, amelyben két ember csupán egymás mellett él. A beszélgetés során szó esik elköteleződésről, bizalomról, intimitásról, szexuali
Kiégés Magyarországon: még mindig tabu a mentális egészség?
Mi történik akkor, amikor egy vezető már reggel képtelen megnyitni a laptopját? Hol kezdődik valójában a kiégés, és miért nem oldja meg egy gyümölcsnap vagy egy céges jógaóra azt, hogy emberek tömegei mentálisan kimerülten dolgoznak? Ebben az epizódban Bán András executive coach és well-being stratéga beszél őszintén arról, hogyan termeli ki a modern vállalati működés a kiégést – és miért nem lehe
Férfinak lenni ma: elvárások, konfliktusok, válaszok
Ebben az epizódban Halmos Gábor férfi önismereti csoportvezető, coach és szervezetfejlesztő segít megérteni, mit jelent ma férfinak és apának lenni – és miért került sok férfi identitásválságba a megváltozott társadalmi szerepek miatt.Mit jelent ma férfinak lenni?Hol a helye az apának egy családban, ahol már nem csak az anyagi biztonság számít?És hogyan lehet egyszerre erősnek, sikeresnek és közbe
Amit a képernyő elvesz a gyerekedtől – és nem veszed észre
Ebben az epizódban Pécsi Rita arról beszél, hogyan formálja át a képernyő a gyerekek idegrendszerét, önbecsülését és kapcsolódási képességeit – és miért nem mindegy, mikor és mennyit találkoznak vele. Egy olyan témát járunk körül, amely ma már minden család életét érinti, mégis meglepően kevés valódi tudás és tudatosság áll mögötte.Mi történik valójában a gyerek agyában, amikor „csak egy kicsit” k
A Z-generáció nem motiválható – vagy csak rosszul vezeted?
Ebben az epizódban Kaszás Péter vezetéspszichológiai szakértő, a Team Guide vezetői akadémia alapítója beszél a Z-hatásról, vagyis arról a vezetői korszakváltásról, amelyet a Z-generáció megjelenése indított el a munka világában.A beszélgetés központi kérdése: miért nem működnek már a régi vezetői reflexek, és hogyan kell vezetni egy olyan generációt, amely már nem megfelelni akar – hanem választa
Tévhitek, tabuk és igazságok a pszichodrámáról
Mi történik akkor, amikor nemcsak beszélünk az érzéseinkről, hanem testileg is megjelenítjük azokat?Rubovszky György, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta ebben az epizódban a pszichodráma módszerének mélységeiről, lehetőségeiről és veszélyeiről mesél, miközben lerombolja a módszert övező leggyakoribb félreértéseket.Valóban szerepelni kell?Mit jelent az, hogy „csoporttársaim arcán kereszt
Nem az a baj, hogy szorongsz – hanem ha nem kezdesz vele semmit
Ebben az epizódban Dúll Andrea, az ELTE egyetemi tanára, környezetpszichológus volt a vendégünk, akivel arról beszélgettünk, hogyan hat a jövőkép bizonytalansága a mentális egészségünkre, mit jelent a 21. századi szorongás, és hogyan tudunk erőforrást kovácsolni a bizonytalanságból. Egy rendkívül fontos és aktuális epizód arról, hogyan viszonyulunk a világhoz, a bolygóhoz, egymáshoz és önmagunkhoz
Amikor a vita lehetőség lesz: tanulj a konfliktusaidból!
Ebben az epizódban Piczkó Katalin pszichiáterrel, coachcsal, trénerrel járjuk körbe a párkapcsolati konfliktusokat, a veszekedések gyökereit és az önismeret szerepét a kapcsolati dinamikákban.A Szeretetkert projekt megálmodójaként Kati olyan szemléletet hoz, amely segít elmozdulni a hibáztatás, vádaskodás spiráljából az értő figyelem, érzelmi önkifejezés és gyógyulás felé.Hogyan lesz egy konfliktu
Mi van akkor, ha nem vagy boldog, pedig minden adott?
A mai epizódban Joós István, életút kutató, előadó, és a Férfiak Klubja alapítója mesél arról, hogyan ismerhető fel az életútunk kanyarulataiban rejlő lehetőség, hogyan válik az ember azzá, akinek született, és miért kell ehhez sokszor "pofonok" árán megtenni az első lépést.Te is érezted már, hogy valami nem stimmel az életedben, miközben mások szerint minden rendben van? Hogy a siker, a
„Egy kisebb autó árát tettem terápiába.” – Hamar Donát az önismereti út befektetéséről
🎙 Ebben az epizódbanHamar Donát, a HoppáShow kitalálója, egykori rádiós-tévés műsorvezető és elkötelezett önismereti utazó mesél arról, hogyan fonódik össze a showbiznisz és a személyes mélység keresése.Donát ma már nem csak szórakoztat, hanem utat mutat: műsorával és saját történeteivel azt kutatja, hogyan lehet önazonosan, bátorsággal és humorral szembenézni önmagunkkal.Mi történik, amikor a szó
A 3 legnagyobb pénzügyi hiba, amit generációk óta ismétlünk
🎙 Miért kerülünk újra és újra ugyanabba a pénzügyi helyzetbe?Hogyan hatnak ránk gyerekkorunk pénzügyi mintái, és mit tehetünk ma azért, hogy tudatosabb, biztonságosabb jövőt teremtsünk magunknak?A mai epizód vendége Csatos Erika, az Álomjövő alapítója és pénzügyi tanácsadó, aki szenvedélyesen dolgozik azon, hogy az emberek kezükbe vegyék a pénzügyeik irányítását.Erika szerint a pénzügyek kezelése
Mesemondás, ami vezetőket és csapatokat formál
Ebben az epizódban Jeckel Eszter vendége Pintér Zsolt, szervezetfejlesztő tréner, mesemondó, a Világszárnya Magyar Népmesemondó Szövetség elnöke.A beszélgetés a mesék erejéről, a mesemondás hagyományáról és annak 21. századi szerepéről szól – nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek és szervezeteknek is.✨ Fő kérdések:Miért van szükség élőszavas mesemondásra a digitális korban?Hogyan segít a mese a
Ember és AI: egyensúlyban vagy versenyben?
Ebben az epizódban Lénárt Viktor executive coach, tanácsadó osztja meg gondolatait a vezetőfejlesztés jövőjéről, az AI szerepéről a coachingban és arról, hogyan változik a szervezetek működése az emberközpontú megközelítés és a technológia által. Az epizód során szinte minden pillanatban olyan témákat érintenek, amelyek a jövőbeli vezetőknek, tanácsadóknak és szakembereknek kulcsfontosságúak lehet
Játszmák a párkapcsolatban: hogyan szállj ki belőlük?
Ebben az epizódban Jeckel Eszter vendége Vízi Beáta, tranzakcióanalitikus tanácsadó, PCC coach és szupervízor, akivel a játszmák természetéről, az asszertív kommunikációról és a sorskönyvek átírásának lehetőségeiről beszélgetünk. Mit jelent hitelesnek lenni a gyereknevelésben, és miért nem elég csak könyvből nevelni? Hogyan tudunk szembenézni a saját játszmáinkkal, és miként segíthet ebben a tranz
Hogyan mérhető egy coach sikeressége? — Az ICF Hungary tapasztalatai
Mi is az ICF Hungary valójában? Mi különbözteti meg az ICF-minősített coach-ot a többiektől? Milyen tévhitek élnek a coachingról, és hogyan igazodhatunk el ebben a sokszínű, személyes kapcsolatokra épülő szakmában? Mi az etikai normák szerepe a coaching folyamatban? Ezekre a kérdésekre is választ kapunk, miközben Friedewald Zita és Sebők András saját példáikon keresztül mutatják meg, milyen lehető
„Hogyan adjam el magam coachként?" – Janata Kriszta KKV marketing tanácsadó
Ebben az epizódban Janata Kriszta, KKV-marketing tanácsadó és a vállalkozói psziché felfedezője osztja meg tapasztalatait arról, miért nem működik a jelenlegi coaching megközelítés a kisvállalkozói szektorban – és mit kéne tennie a coachoknak, ha valóban segíteni akarnak.A beszélgetést Jeckel Eszter vezeti, és már az első percekben nyilvánvalóvá válik: ez nem egy szokványos epizód. Kriszta ugyanis
„Coachra szükség van – de képzett coachra!” – Kende-Hofherr Krisztina a segítő szakmák hitelességéről
A Nézz szembe önmagaddal podcast második epizódjának vendége Kende- Hofherr Krisztina kommunikációs szakértő, aki a segítő szakmák hitelességéről, a megfelelő szakember kiválasztásáról és a coaching valódi szerepéről beszélget Jeckel Eszter műsorvezetővel. Az adásban kiderül, hogy miért van szükség képzett coachokra, hogyan lehet megkülönböztetni a szakmailag felkészült segítőket a gyorstalpalón v
Előbb veszünk 3 krémest, minthogy a saját fejlődésünkbe invesztáljunk / vendég: Dr. Izsák Norbert
Az első adásban Jeckel Eszter a PersonalGuide szakmai vezetője Dr. Izsák Norbert egyetemi docenssel és coach-trénerrel beszélget a személyiségtesztek hasznosságáról és korlátairól. Az adás során szó esik arról, hogy ezek egyfajta kérdőívek, melyek nem megcáfolhatatlan igazságokat állítanak, hanem tendenciákat mutatnak, és sok múlik a helyes értelmezésükön. Megvizsgálják, hogy a coachingban és a ps
