A Bright Place

Vezetett meditáció a túlgondolás ellen Sep 30, 2024 00:12:11 Ebben az epizódban egy vezetett meditációt követhettek velem együtt, amelyben vizualizációs és elengedéssel kapcsolatos elemek találhatóak🧘🏻‍♀️✨🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrigh

Sebek, amiket nem látunk: beszélgetés a "Hogy bírod"-ról Sep 23, 2024 00:40:26 A legújabb epizódban Puskás Ágotával beszélgetünk az első, "Hogy bírod?" című regényéről📖 Ágota különleges érzékenységgel vezeti be olvasóit a belső küzdelmek világába, ahol láthatatlan sebek húzódnak, amelyeket így vagy úgy mindannyian cipelünk. 🗣Kérdeztem az alkotói folyamatról, a történet formálásáról és a könyvben megjelenő pszichológiai témákról. Az epizód végén szó esik a segítségkérés fonto

Hogyan küzdjünk meg a veszteséggel? Jul 8, 2024 00:35:58 Ebben az epizódban mélyen belemerülünk a gyász és veszteség témájába🖤 Mesélek nektek a gyász különböző fajtáiról - legyen szó szerettünk elvesztéséről, válásról, munkahely elvesztéséről vagy akár egy fontos életszakasz lezárásáról. Emellett bemutatom a gyászfeldolgozás szakaszait is, majd gyakorlati példákkal és rengeteg hasznos tippel zárom az epizódot, amelyek segíthetnek a veszteségek feldolgoz

Beszélgessünk a pszichológushoz járásról! May 6, 2024 00:32:10 A mai epizódban Ti lesztek a vendégek!🤩 A következő fél órában az Instagramon feltett kérdéseiteket válaszolom meg. 👀Szó lesz többek között arról, hogy- milyen klienseket szoktam vállalni- hogyan lehet OCD-t, ADHD-t és egyéb problémákat kezelni- miként kommunikálok a kliensekkel az üléseken kívülTarts velem, ahogy megválaszolom ezeket, és további 13 kérdést!🤗🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megisme

Vezetett meditáció: nyugalom és biztonság Mar 4, 2024 00:09:06 Ebben az epizódban egy vezetett meditációt követhettek velem együtt, amelyben relaxációs és önmegnyugtató elemek találhatóak🧘🏻‍♀️✨ 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace A

Human design: ismerd meg önmagad másképp Nov 13, 2023 00:43:38 A podcast története során több olyan önismereti és önfejlesztő módszert is bemutattam már, ami nem gyökeresen tartozik a pszichológia tudományágához. Ez a mai epizódban is hasonlóképp lesz majd: Lendvai Rékával a human design módszeréről beszélgetünk🪐✨ Gyertek, hallgassátok és fejlődjetek!💗 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelen

Krízisben a kapcsolat! Oct 30, 2023 01:02:46 Úgy érzed, hogy egyik válságból a másikba csöppensz, ahogy halad előre a párkapcsolatod? Valószínűleg ez teljesen normális!🤯 A legújabb epizódban Csirmaz Lucával azokat az úgynevezett "normatív kríziseket" beszéljük át, amik minden kapcsolat elemét képezhetik. Szót ejtünk többek között a randizásról, az összeköltözésről és a gyerekvállalásról is. Tarts velünk hogy rájöjj, nem vagy ebben egyedül!🫂

Párkapcsolatok filmeken keresztül Oct 16, 2023 00:44:51 Tóth Odett, a podcast társalapítója ismét visszatér🥰🥳 A múltkori könyves kibeszélő után egy újabb közös kedvencünkről, a filmekről beszélgetünk! Ebben az epizódban a párkapcsolatokat és azok különböző aspektusait vesszük nagyító alá 6 filmen keresztül - pszichológus szemmel👀 Ha Te is nagy rajongója vagy a filmeknek, vagy csak szeretnél néhány ajánlást hallani, akkor érdemes velünk tartanod!✨ 🤍 Ha

Vezetett meditáció: relaxáció és vizualizáció Oct 2, 2023 00:10:52 Ebben az epizódban egy vezetett meditációt követhettek velem együtt, amelyben relaxációs, vizualizációs és pozitív megerősítő elemek is találhatóak🧘🏻‍♀️ 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoff

A közösségi média hatása az ételekkel való kapcsolatunkra Sep 18, 2023 00:55:03 A közösségi oldalak, azon belül az Instagram egyre rohamosabb terjedése, és a mentális egészségre mért negatív hatása miatt az utóbbi években egyre többen kezdték el az összefüggésüket vizsgálni🔎 Mindemellett az evési magatartást is nagyban befolyásolhatják az itt található tartalmak, illetve a fitnesz influenszerek gyakoriságának és népszerűségének növekedése miatt is fontos a köztük lévő kapcsol

Trench: egy pszichológus szemszögéből Sep 4, 2023 00:37:04 A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 3. részében (és a podcast történetének 100. epizódjában) a legkedvencebb Twenty One Pilots albumomról, a Trench-ről mesélek nektek🌼 Ezt az epizódot az albumon található 14 szám mentén osztom fel, bemutatom őket, illetve Trench és Dema világát többé-kevésbé pszichológiai szemszögből és összefoglalom, hogy hogyan lehet ezt a való világra applikálni. Remélem ti is

A vezetői lélek nehézségei Aug 21, 2023 00:48:02 Beosztástól, munkarendtől és szakterülettől függetlenül szinte minden ember rengeteget dolgozik🧑🏻‍💻 Ez egyrészről szükséges ahhoz, hogy fejlődjünk és előrébb juthassunk a ranglétrán, de másrészről káros is lehet a lelki és fizikai egészségünkre egyaránt. A legújabb epizódban ezt a témát boncolgatjuk a Fiatal Női Vezetők projekt megalapítójával, Bihámi Leával! Sok olyan nehézségről beszélgetünk, am

Az evészavarokról dietetikus szemmel Aug 7, 2023 00:30:56 Sok-sok epizód készült már a podcast élete során az evésről és az ételekkel való kapcsolatunkról🍴 Több, másként hozzáértő személlyel is beszélgettem már a témáról, és ez a mai interjúban sem lesz másképp! Papp Evelin dietetikussal együtt bemutatjuk nektek az evészavarokat egy új megközelítésből, illetve a mindful eatingről is megtudhattok sokmindent☺️ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeaco

Életünk hajójának vitorlája: pozitív pszichológia a mindennapokban Jul 24, 2023 00:32:00 A népszerű tévhitekkel ellentétben a pszichológia nem csak a lelki és mentális nehézségek, problémák megoldásáról szól, hanem azok megelőzéséről és az életünk kiteljesedéséről is!🦋 Egy külön tudományág is megalapult erre alapozva, amit pozitív pszichológiának hívunk. Bővebben tanulhatsz erről, és sok más érdekességről az eheti, Dr. Fodor Szilviával készült interjúmból!😊 ☕️ Támogasd a podcastet: h

Mindent a pszichológus képzésről Jul 10, 2023 00:41:04 Nemrég hivatalosan is befejeztem az egyetemi pszichológia tanulmányaimat🥹 Rengeteg meglepő és nem várt dologban is részem volt, ezért készítettem el az eheti solo epizódot! A pszichológussá válás mikéntjéről, illetve az egyetem utáni továbbképzési- és munkalehetőségekről mesélek nektek☺️ Remélem mindenkinek hasznára vál ez a kérdezz-felelek!✨ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/a

9+1 pszichológiai könyv laikusok számára Jun 26, 2023 00:40:39 Másfél év után a podcast társalapítója, Tóth Odett visszatér🤩🎙️ Egy közös kedvenc dolgunkról, a könyvekről beszélgetünk! 10 olyan szakmai könyveket mutatunk be, amik bárki, akár laikusok számára is érdekesek és hasznosak lehetnek📚 Ha Te is egy igazi könyvmoly vagy, vagy csak szeretnél néhány új könyvről hallani, akkor érdemes velünk tartanod💞 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/a

Amikor a lélek éhezik - beszélgessünk az érzelmi evésről Jun 12, 2023 00:33:16 A nagyfokú érdeklődésre való tekintettel ebben az évadban többet foglalkozok az evéssel és az azt övező problémákkal🍴 Ennek a sorozatnak a második részében Scheller Virág pszichológussal beszélgetünk az érzelmi evésről. Szót ejtünk többek között a pszichológiai hátteréről, az érintettek támogatásáról és a lehetséges megoldásokról. Hallgassátok, tanuljatok és gyógyuljatok🤍 ☕️ Támogasd a podcastet:

Remény, barátság, bátorság: A Gyűrűk Uráról szakmaian May 29, 2023 00:37:28 A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 2. részében a legkedvencebb filmeimről, A Gyűrűk Ura trilógiáról mesélek nektek💍 Ezt az epizódot 8 karakter mentén osztom fel, bemutatom őket többé-kevésbé pszichológiai szemszögből és összefoglalom, hogy mennyi mindent adott nekem a történet. Remélem ti is annyira élvezni fogjátok az epizódot, mint én!🥰 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abri

Ismerd meg a rák lelki oldalát! May 1, 2023 00:29:57 Magyarországon évről évre növekszik a daganatos diagnózisok száma📈 Mivel valamilyen úton-módon mindannyian találkozunk a rákkal életünk során, nagyon fontosnak gondoltam egy egész epizódot szánni rá! Farkas-Mágori Csillával beszélgetünk a (mell)rákról, annak egészségügyi, lelki és párkapcsolati oldalairól🎗💗 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on

Környezettudatosság a reklámokban Apr 17, 2023 00:34:38 Évek óta központi szerepet játszik a környezettudatosság és -védelem nemcsak az emberek mindennapi életében, hanem a reklámokban is🌱 A podcast 90. epizódjában Buvár Ágnes kutatóval és egyetemi adjunktussal tárjuk fel ezt a témát szociál- és reklámpszichológiai szempontból. Ha érdekel, hogy mit jelentenek a "greenwashing" és "greenshaming" fogalmak, illetve hogy ezek hogy hatnak az emberekre, akkor

Mi van az evészavarok előtt, avagy mindent a problémás evésről Apr 3, 2023 00:37:48 Rengeteg szó esik mindenhol az evészavarokról, többek között ezen a csatornán is📢 De véleményem szerint ugyanilyen fontos beszélnünk a kevésbé ismert, szubklinikai problémákról! Épp ezért hívtam meg Katona Etelkát, aki pszichológusként évekig foglalkozott a problémás evési viselkedéssel és az evészavarokkal is☺️ Remélem, hogy a beszélgetésünk sokatok számára hasznos lesz majd!🤞🏼🫶🏼 ☕️ Támogasd a po

A párkapcsolatok tabu részei Mar 20, 2023 00:42:37 Érzelmek nélkül szexelni? Beszéljünk az exekről? Tartsunk szünetet? Te meg mernéd kérdezni ezeket valakitől? Az új évad kezdő epizódjában ezekre, és sok más tabunak számító kérdésre válaszolunk Csirmaz Lucával🥳 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a

"Attól, hogy hangosabban mondod, nem lesz jobban igazad" Dec 12, 2022 00:46:48 Te ismered a három alap kommunikációs stílust? Ha igen, akkor tudod, hogy te melyiket használod a leggyakrabban?🗣️ Az 5. évad záróepizódjában dr. Mucsi Annával aprólékosan kitárgyaljuk ezt a témát és sok-sok személyes példán keresztül analizáljuk a saját kommunikációs stílusunkat. ✍🏼 Ha Te is szívesn kitöltenéd a tesztet, amiről beszélgetünk, azt az alábbi linken tudod megtenni: https://www.psycho

Kapcsolatok a sorok között Nov 28, 2022 00:47:36 Sok dolog érdekel ezen a világon, többek között a könyvek és az emberi kapcsolatok. Ágotával, a "Lány a könyvvel" Instagram oldal szerkesztőjével beszélgetünk ezek ötvözetéről🤓 Több, mint 10 olyan regényt mutatunk be nektek, amelyek középpontjában a szerelem, barátság vagy család áll👩🏻‍❤️‍👨🏻 Egy viszonylag kötetlen, de annál érdekesebb beszélgetésért tarts velünk! ☕️ Támogasd a podcastet: https://

Egy kis élet, avagy mennyi fájdalmat képes elbírni egy ember? Nov 14, 2022 00:41:38 A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 1. részében egy friss olvasmányomat, Hanya Yanagihara "A Little Life" (Egy kis élet) című könyvét mutatom be nektek📖 Ebben az epizódban elmesélem a könyv történetét, bemutatom az összes pszichológiával kapcsolatos témát, amit érint. Remélem nektek is annyira tetszeni fog, mint nekem! ⚠️TW: fizikai-, érzelmi- és szexuális bántalmazás (gyerek- és felnőttkorban),

Gyorstalpaló a szexuálpszichológiáról Oct 31, 2022 00:47:26 A szex és a szexualitás (kortól függetlenül) kényelmetlen téma lehet sokaknak🔞 Éppen ezért hívtam meg egy szakembert, Benke Vali Leria szexuálpszichológiai szakpszichológust a mai epizódban! A szexualitás több aspektusát is érintettük, mint például a tabuk és az egyéjszakás kalandok. Remélem hasznosnak találjátok és a meghallgatást követően kevésbé érzitek majd cikinek az erről való beszélgetést😉

Ismerd meg magad könyvekkel! Oct 17, 2022 00:50:15 A korábbi epizódokból biztosan kiderült már, hogy nagyon szeretem az önismereti és önfejlesztő könyveket🤓 Ezért meghívtam Fábián Réka könyvkritikust- és bloggert, hogy együtt kitárgyaljuk az ilyen könyvek hasznát! Több, mint 10 könyvet említünk az epizód során és kifejtjük, hogy miket adtak hozzá az életünkhöz📚 Ha Te is egy igazi könyvmoly vagy, vagy csak érdekel ez a téma, akkor érdemes velünk ta

Mi történik a mai párkapcsolatokkal? Oct 3, 2022 00:46:19 Elköteleződési nehézségek, szituáció alapú és alkalmi kapcsolatok, ghosting - mi állhat mindezek hátterében?👀 Miben másak a kapcsolatok a mai világban, mint régen? Milyen pozitívumai és negatívumai vannak ennek? 🔎Ezeket a kérdéseket tárgyaljuk most ki kicsit szakmaian, kicsit kötetlenül két pszichológussal: Fuller Biankával és Czirinkó Rebekával. ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.c

Nők a mai társadalomban Sep 19, 2022 00:49:26 "Milyen a mai világban nőnek lenni?"🤔 - ezzel a kérdéssel indítom a podcast 80. epizódját. Czirinkó Rebeka pszichológussal ezt a témát járjuk körbe kicsit kötetlenül, viszont annál őszintébben. Beszélgetünk a párkeresésről, a gyerekvállalásról, a munka világáról és mindezen belül többek között a pozitívumokról és a félelmeinkről. Nagyon sok szeretettel ajánljuk ezt a beszélgetést, nem csak nőknek!

Mentális zavarok bemutatása és romantizálása: egy komplex probléma Sep 12, 2022 00:17:31 Ebben a solo epizódban a mentális zavarok popkulturális bemutatásának és romantizálásának problémájáról mesélek nektek.🗣 Mióta létezik ez a problémakör? Milyen médiumokban van jelen? Mégis hogyan lehetne “jól” bemutatni a mentális zavarokat és nehézségeket? Tarts velem, ha szeretnéd megtudni a válaszokat!😚 📱Ha te is hasonló problémákkal küzdesz, akkor hívd bátran az alábbi számok egyikét segítség

A bennünk élő gyermek Sep 5, 2022 00:40:12 Mindannyiunk személyiségének része egy gyerek, egy felnőtt és egy szülő - ebben az epizódban a legelsőről lesz szó!👶🏻 Fodor Alexandra pszichológus segítségével felfedezzük a sématerápia elméleteit, amelynek szerves része az úgynevezett "belső gyermek" is. Beszélgetünk ezek különböző típusairól, a megtalálásának és ráhangolódásának mikéntjéről.😊 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com

Hogyan legyél a saját életed főszereplője? Aug 22, 2022 00:13:11 Ebben a solo epizódban a "main character enery"-ről mesélek elsősorban Georgie Stevenson: Prada coffee cups & being that girl című podcast epizódja alapján🎧 Hogyan romantizáld az életed? Nárcisztikusnak számítasz, ha főszereplőnek tekinted önmagad? Csak egyféleképpen lehet ezt csinálni? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az e

Helyezd önmagad a fókuszba! Aug 8, 2022 00:49:56 Az önreflexió, az önegyüttérzés és a fókusz (legjobb esetben) mind-mind részei a mindennapi életünknek. Ebben az epizódban Tóth Réka Ibolyával, a MNDFL Flow megalapítójával beszélgetünk többek között az önreflexió fontosságáról, az önegyüttérzés készségéről és a fókusz optimalizálásáról🥰 Sok szeretettel ajánlom mindenkinek, hiszen ezek a dolgok csak hasznunkra tudnak válni!✨ ☕️ Támogasd a podcaste

"Engedd el, ne emésszen": a rágódás pszichológiája Jul 25, 2022 00:40:03 Biztos te is megtapasztaltad már életed során a ruminációt (vagyis rágódást)😬, hiszen nem csak a mentális zavarral rendelkező személyek hajlamosak rá, hanem bárki! Mégis mi játszódik le ilyenkor bennünk? Milyen alfajtái lehetnek? Van rá egyáltalán megoldás? Ebben az interjúban ezt vizsgáljuk meg Kocsel Natália, PhD hallgatóval!🧐 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace E

A megbocsátás művészete Jul 11, 2022 00:16:48 Ebben a solo epizódban a haragról és a megbocsátás folyamatáról mesélek elsősorban Herendi Kata és Szabó Eszter: 20 önismereti kérdés és válasz című könyve alapján📖 Miért haragudhatsz a másikra? Mit jelent valójában a megbocsátás? Mi van akkor, ha úgy érzed nem tudsz megbocsátani? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód

Önmagunk fejlesztése a sporton keresztül Jul 4, 2022 00:50:23 "A sportpszichológia nem csak a versenysportolóknak hasznos" - mondja Roseti-Karikás Emőke sport szakpszichológus, a mai epizód vendége.🏋🏻‍♀️🤸🏽 Hosszasan beszélgetünk a motivációról, a teljesítményszorongásról és azokról a technikákról, amik ezeken segíthetnek nemcsak a sport világában, hanem a hétköznapokban is! ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouT

Biztos szeret, ha közben pedig bánt? Jun 27, 2022 00:42:34 "Nem minden sérülés látható" - ez igaz a kapcsolatokra is, hiszen nem csak fizikailag, hanem érzelmileg bántalmazó kapcsolatok is vannak😔 Mégis mi a különbség a mérgező és bántalmazó kapcsolatok között? Milyen fajtái vannak az érzelmileg bántalmazó kapcsolatoknak? Mikor maradjunk, és ha mennénk, akkor hogy szabaduljunk ki? Többek között ezekre a kérdésekre válaszol Csirmaz Luca a harmadik közös ep

Csak munka és más semmi Jun 20, 2022 00:46:30 Az utóbbi néhány évben egyre felkapottabb lett a "hustle culture", vagyis az a jelenség, amikor az emberek életében a legfontosabb dolog a munkájuk🧑🏻‍💻 - ez úgy igaz a nőkre, mint a férfiakra. Én személy szerint imádom és támogatom az ambíciózus nőket (vagyis a boss babe-eket💖), viszont fontos kiemelni, hogy ennek az állandó munkamániának negatív vonatkozásai is lehetnek! Ebben az epizódban erről

Amikor az étel az ellenséged - beszélgessünk az evészavarokról! Jun 13, 2022 00:48:12 Egyre nő a világon az evészavarokkal diagnosztizáltak száma🌍 - éppen ezért nagyon fontos minél többet beszélni róluk! Ebben az epizódban Fodor Alexandra pszichológussal beszélgetünk az evészavarok különböző fajtáiról, a problémás evésről, a közösségi média és a stigmatizáció szerepéről. Sok szeretettel ajánlom minden érdeklődőnek, és bátorítalak Titeket, hogy ne féljetek beszélni a(z ehhez hasonló

Vajon van fájdalommentes szakítás? May 30, 2022 00:57:14 Nem csak boldog szerelem van az életben és ezt (sajnos) a legtöbb ember megtapasztalja💔 Csirmaz Lucával ezt a témakört beszéltük át több irányból! Kinek mit jelent a viszonzatlan szerelem? Miből fakadhat az "engem mindig elutasítanak" berögződés? Miért fájnak ennyire ezek a dolgok? Hogyan léphetünk túl egy elutasításon, szakításon? Ebből az epizódból mindez kiderül!😊 ☕️ Támogasd a podcas

Belső hang, avagy így beszélünk magunkkal May 16, 2022 00:26:45 A gondolkodás és a megismerés állandó elemei a mindennapjainknak💭 Két éves kor körül kialakul többek között egy belső narratíva/beszéd is. Mindezek ötvözete a mai epizód témája! A magunknak mondott szavak közül hármat érdemes külön említeni: „self-talk", „self-criticism” és autoszuggesztió. Ha nem vagy tisztában ezekkel a fogalmakkal, vagy szimplán szeretnél többet megtudni a funkcióikról, tartalm

A média és az evészavarok kusza kapcsolata May 2, 2022 00:48:13 A média már sok-sok éve részese a mindennapi életünknek, az evészavarok pedig még ennél is korábban jelentek meg📺🍴 Az evésre/ételekre vonatkozó implicit médiaüzenetek 5 nagy csoportba sorolhatóak: "Légy sovány! Egyél, fogyassz! Félj az ételektől! Az étel el fog fogyni! Nem vagy elég nőies/férfias!" Ezeket járjuk körbe ebben az epizódban Forgács Attila klinikai szakpszichológussal. Az interjú végér

Így küzdj meg a szorongással diákként Apr 18, 2022 00:36:52 A diákok többsége retteg az érettségitől és a továbbtanulással kapcsoalatos mindenféle döntéstől😖 Ezen sajnos az utóbbi pár év sem segített: egy 2021-es kutatás (Giannopoulou és mtsai.) eredményei szerint 25%-al nőtt a diákok szorongás szintje a pandémia első hónapjában. Mégis mit lehet tenni ez ellen? Hogyan lehet javítani a mentális jóllétet az iskola falain belül? Ebben az epizódban éppen erről

Miért működj együtt az orvosoddal? Apr 4, 2022 00:36:17 Ebben az epizódban egy orvos meg is válaszolja ezt a kérdést!👩🏼‍⚕️ Az orvos-beteg közötti együttműködésről (adherenciáról) és a krónikus betegségekről beszélgetünk dr. Mucsi Annával. Szó esik a gyógyszerek és az életvitel fontosságáról, a páciensek edukációjáról és röviden kitekintünk az egészségügy helyzetére is. Ha érdekelnek ezek a témák, akkor tarts velünk!🩺💊 (Fontos kiemelni, hogy az adherenc

A gyereknevelés önmagunknál kezdődik! Feb 14, 2022 00:44:01 "Fontos a gyermekünk életkori sajátosságainak ismerete, de mindent és mindenkit a saját szemüvegünk szűrőjén eresztül észlelünk. Úgyhogy ha a gyermekeinknek szeretnénk érzelmileg egyre biztonságosabb szülővé válni, akkor érdemes saját magunk, a bennünk élő gyermeki énünk érzelmileg biztonságos szüleivé is válnunk" - olvasható Záborszky Zsófia pszichológus és édesanya egyik posztjában👀 Mit is rejt

Hormonok és lélek, avagy mindent a ciklusról Jan 31, 2022 00:40:41 Számos ember életében hatalmas szerepet tölt be a menstruációs ciklus🩸 Ha Te is minden hónapban átmész rajta, akkor biztosan észrevetted már, hogy nagyban befolyásolhatja a lelki világodat. Székely Judit, termékenységtudat szakértővel ezt a kapcsolatot vizsgáljuk meg sok-sok irányból🔄 Szó esik a ciklus szakaszairól, a mentális egészségről, hormonokról és a tudatos cikluskövetés mikéntjéről! ☕️ Tám

Meghajolok, hogy ne törjek: így segíti a jóga a lelket Jan 17, 2022 00:37:20 Mégis mire jó a jóga?🧘🏻‍♀️ "Megélni a jelen örömeit, elengedni a múlt frusztrációit és fókuszáltan érkezni a jövőbe" - olvasható Ortutay-Kovács Eszter jógaoktató honlapján🌙 De nem csak szerinte hasznos! A gyakorlók 94%-a a jóllétük miatt jógázik, illetve 54%-uknak segít a feszültség levezetésében. Mindegy, hogy szkeptikus, érdeklődő vagy akár aktív gyakorló vagy, a jóga (és ez az epizód is) kizáró

Annyira jó az életed, mint a mindseted! Jan 3, 2022 00:37:12 Habár egy korábbi epizódban már szó esett a mindsetről, nem árt mégegyszer górcső alá venni🔍 - ezúttal egy szakemberrel! Marosvölgyi Andrea, life- és business coach mindennapi életének és munkájának is része a lehető legjobb gondolkodásmód kialakítása. Éppen ezért, ebben az epizódban nekünk is segít abban, hogy hogyan javíthatjuk mindsetünket, illetve néhány percben a female empowermentre is kitér

Vallásosan pszichológusnál Dec 20, 2021 00:35:28 "Isten mindig megsegít, csak imádkozni kell!"🙏🏻 - hallhatjuk ezt néhanapján. Viszont vannak olyan esetek, amikor egy pszichológus alkalmasabb egy probléma megoldására. Mikor érdemes pszichológushoz menni, és mikor kérjük lelkész segítségét? Egyáltalán milyen kapcsolatban áll egymással a vallás és a pszichológia? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe visszatérő vendégemmel, Gersei Csengével❣️ Ez az epiz

Diéta-mentesen és boldogan? Lehetséges! Dec 6, 2021 00:52:03 A Földön élő emberek több, mint fele rendszeresen diétázik - 42%-uk súlycsökkentés céljából📉 Éppen ezért nagyon fontos beszélnünk arról, hogy mikortól válik károssá a diétázás, és mit lehet tenni ennek helyrehozásáért. Ebben az epizódban Kurucz Salome segítségével mély betekintést nyerhetsz a diétázás és az intuitív étkezés világába. Reméljük hasznodra válik❤️ Ez az epizód YouTube-on is elérhető,

"Állandóan veszekszünk, mit tegyek?" Nov 22, 2021 01:13:15 Minden kapcsolatnak megvan a maga nehézsége - de mi van akkor, ha ezek mindennaposak lesznek?💔 Mik lehetnek egyáltalán a leggyakoribb problémák egy párkapcsolaton belül? Hogyan lehet kilépni a sémaszerű vitákból - szükséges ehhez egyáltalán párterápia vagy mediáció? És ha a párunk nem akar elmenni ezekre? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket válaszolta meg nekünk dr. Kiss-Vincze Veronika!😊 Ez az

Legyél te is támasztárs! Nov 8, 2021 01:00:26 Hallottál már a "támasztárs" kifejezésről? És azt tudtad, hogy ez egy projekt?🤔 Egyik nagyon jó barátnőmmel, Kiss Pannival már hónapok óta egymás támasztársai vagyunk, és ebben az epizódban elmesélünk mindent😍 Hogyan kezdtük el ezt a projektet és hol tartunk ma? Milyen apró szokásaink vannak? Ajánlanánk egyáltalán? Tarts velünk és tudd meg😉 Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megte

Az autizmusról érthetően Oct 25, 2021 00:47:11 Minden évben egyre több embert diagnosztizálnak autizmussal📈, ezért fontos, hogy minél többen tudjunk arról, hogy mi is ez a fejlődési rendellenesség. Ebben az epizódban dr. Kollárovics Nóra (gyermek- és ifjúságpszichiáter) és Roszik-Volovik Xénia (klinikai szakpszichológus) közreműködésével körbejárjuk, és közérthetően bemutatjuk az autizmus spektrum zavar tüneteit és fejlesztési lehetőségeit.🌈 E

Táncold magad magabiztossá! Oct 13, 2021 00:36:40 Korsós Jázmin idén indította el tánciskoláját, a Confidance-t, ahol én is részt vettem egy workshopon💃🏻 Az órák során a résztvevők együtt építenek önbizalmat - és mi Jázminnal erről a folyamatról beszélgettünk! Ha szeretnél többet hallani a hasonlítgatásról, a tánc és az önbizalom kapcsolatáról, akkor irány a play gomb▶️😉 Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.you

Miért bántjuk magunkat? Sep 27, 2021 00:54:35 Az önsértés sajnos évről-évre egyre gyakrabban van jelen elsősorban a fiatalok körében. Erről a jelenségről még mindig tabu beszélni, viszont nem ezen a csatornán!❤️ Pontosan ebből az okból készült ez az epizód Dr. Reinhardt Melindával, akivel az önsértés lehetséges okairól, módjairól és kezeléséről beszélgettem. ❗️Ha akár Te, vagy egy szeretted önsértéssel küzd, akkor bátran kérj segítséget példá

A párkapcsolati szorongás Sep 20, 2021 00:43:48 “Ha működik, akkor nem kell állandóan azon agyalnod, hogy hányadán álltok”. Csirmaz Luca pszichológus ezen posztja ihlette a legújabb epizódunkat, amelyben a párkapcsolaton belüli szorongást okozó gondolatok eredetéről, megoldásairól és a mérgező kapcsolatokról beszélgetünk. ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekint

Az ASMR pszichológiája Sep 13, 2021 00:33:44 Ebben az interjúban Sóvágó Lillával beszélgetünk az ASMR jelenségéről, használatáról és pozitívumairól. Habár fontos a preferencia az ASMR videók esetében, ITT belinkeljük nektek Lilla ajánlását :) Ez az epizód YouTube-on is elérhető, a teljes vizuális élményért nézd meg ott is: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönjük, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz minket!❤️

Kevésbé ismert szindrómák Aug 30, 2021 00:33:48 A "szindróma" szót a kóros jelenségnek tartott jelenségek megjelölésére is használjuk. Ezekből hoztunk Nektek nyolcat ebben az epizódban. Szó lesz az imposztor szindrómától kezdve, a Truman Show illúzión át egészen az Alice Csodaországban szindrómáig. Ha szeretnéd jobban megismerni ezeket, és sok mást, akkor tarts velünk!

A test-lélek probléma Aug 23, 2021 00:43:56 Érezted már valaha, hogy a lelki problémáid hatással vannak a testedre, és fordítva? Nem vagy egyedül!🤯 Ebben az interjúban Horváth Anna Réka pszichológussal beszélgettünk erről a jelenségről. Honnan ered ez a kettősség? Hogyan lesz “minden pszichológiából biológia”? Miért és miként van hatással a stressz a testi és a lelki egészségre? Ha velünk tartotok, akkor ezekre a kérdésekre kaphattok válasz

Az evészavarokról testközelből Aug 16, 2021 00:49:22 Ebben az interjúban Gersei Csengével beszélgetünk az ő történetéről, diagnózisáról és gyógyulásának útjáról. Miért is fontos, hogy beszélgessünk az evészavarokról? Mit jelent Csenge számára a "body positivity"? Hogyan tudnak segíteni a szakemberek és szerettek az ezzel küzdőknek? Ebben az epizódban mindezekre választ kaphattok!☺️ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abri

Így értékeld és becsüld önmagad! Aug 9, 2021 00:38:21 Ebben az interjúban Varga Gréta pszichológussal beszélget Lau az önértékelés és az önbecsülés fontoságáról, illetve tanácsokat is hallhattok ezek kiépítéséhez és megerősítéséhez!🥰 Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönjük, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz minket!❤️

Lustaság vagy depresszió? Avagy a diákok és a mentális egészség Aug 2, 2021 00:50:52 Ebben az interjúban Dr. Szabó Évával beszélgetünk a diákok mentális egészégéről és hogy mégis milyen faktorok hatnak erre, hogyan is tudjuk felismerni, hogyha segítségre van szükség. Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönjük, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz minket!❤️

A társfüggőség Jul 26, 2021 00:28:28 A mai epizódunkban Knapek Éva klinikai szakpszichológussal beszélgettünk arról hogy mégis miért is értjük sokszor félre a társfüggőséget, mik a rejtett pusztító hatásai, honnan is ered, és hogyan segíthetünk a társfüggőséggel küzdőknek.

Mi a baja a mai fiatal generációnak? Jul 19, 2021 00:53:02 Gondolkoztál már esetleg azon, hogy mégis miért olyanok a mai fiatalok, amilyenek? Mi pontosan ezt próbáltuk megfejteni két hivatásos millenniallel, Esztivel és Eszterrel, a Nem azért, de podcast hostjaival. Beszélgettünk többek között az elvárásokról, globális felmelegedésről, politikáról, és hogy mindezek hogyan hatnak a fiatalok mentális egészségére. Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tud

Az endometriózis lelki szempontból Jul 12, 2021 00:39:16 Ebben az interjúban Inzsöl Júliával (HeyJulie) beszélgetünk az endometriózis és a termékenységi problémák mentális és lelki nehézségeiről🎗 Mi is az az endometriózis? Milyen Julcsi személyes tapasztalata ezzel kapcsolatban, illetve milyen hatással van rá lelkileg? Hogyan tudja a család és barátok támogatni az endometriózissal és termékenységi problémávan küzdőket? Ebben az epizódban minderre válasz

Kiégésből a jóllét felé Jul 5, 2021 01:03:16 A 3. évadunk első epizódjában Dr. Kun Ágotával beszélgettünk a munkahelyi kiégésről és arról, hogy mégis miért is fontos figyelnünk a szubjektív jóllétünkre. Tarts velünk Te is! Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönjük, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz minket!❤️

Amikor a jóslatok valóra válnak: az önbeteljesítő jóslat pszichológiája May 3, 2021 00:36:33 Gyakran beleesünk az önbeteljesítő jóslatok ördögi körébe.🔄 Ha szeretnéd megismerni ennek a pszichológiai hátterét, illetve hogy hogyan tudsz kilépni ezekből a gondolati körökből, sőt, a javadra fordítani, akkor tarts velünk! Neked milyen önbeteljesítő jóslataid vannak a mindennapokban? Hogyan kezeled őket? Ha szeretnéd, megoszthatod ezeket velünk az epizód végén hallható elérhetőségeinken!❤️

Nosztalgia, a keserédes időutazás Apr 26, 2021 00:35:58 Az emberek többsége napi szinten nosztalgiázik, és úgy gondoltuk, hogy ebben az epizódban bemutatjuk nektek ezt a jelenséget! Mi váltja ki belőlünk a nosztalgikus élményeinket, és mi jellemzi őket? Minden esetben pozitív érzelmek társulnak hozzá? Hogyan segíthet a nosztalgiázás egy pandémiás, karanténos időszakban? Tarts velünk, ahogy megválaszoljuk ezeket a kérdéseket!🤍💭

Érzelmi tudatosság x Érzed Projekt, 2. rész Apr 19, 2021 00:41:56 Az emotional literacy segít abban, hogy tudatosabbak legyünk az érzéseinkkel kapcsolatban. Erről a készségről, az érzelmek verbalizálásáról beszélgettünk Németh Biankával, az Érzed Projekt megalkotójával második együttműködésünk alkalmával! Az epizód során a Ti kérdéseitek közül is megválaszoltunk párat, úgyhogy mindenképp tartsatok velünk, ahogy folytatjuk az érzelmek világának felfedezését ❤️

A “mi lett volna ha” paradoxona Apr 12, 2021 00:35:15 Ebben az epizódban az elénk táruló rengeteg választási lehetőség pszichológiai hátteréről beszélgettünk. Ha többet szeretnél tudni arról, hogy milyen hatással vannak ránk a “mi lett volna ha” típusú gondolkodási minták és miért érezzük magunkat néha a több lehetőség ellére kevésbé elégedettnek, tarts velünk. :)

A közösségi média torzító hatásai Apr 5, 2021 00:37:12 A mai epizódunkban arról beszélgettünk, hogy milyen torzító hatásai vannak a közösségi médiának, miért alakult ez ki és hogyan is tudunk enyhíteni ezeken. Tarts velünk Te is!

Így segítenek az állatok a mentális egészségen Mar 29, 2021 00:41:13 Ebben az epizódban Szücs Renáta pszichológus segítségével az állatasszisztált terápiákat szeretnénk nektek bemutatni. Beszélgettünk a ló és kutya asszisztált terápiák menetéről és hasznáról, az érzelmi támogató állatokról, és hogy mindez milyen hatással lehet emberre és állatra egyaránt.

Érzelmi agilitás x Érzed Projekt, 1. rész Mar 22, 2021 00:41:30 Az érzelmi agilitás (rugalmasság) segít abban, hogy felismerd és helyesen kiértékeld az érzéseid. Erről a készségről, a fejlesztéséről és az érzelemszabályozásról beszélgettünk Németh Biankával, az Érzed Projekt megalkotójával!

Irodalompszichológia kicsiknek és nagyoknak Mar 15, 2021 00:38:40 Ebben az epizódban Jakobovits Kitti, irodalomterapeuta kalauzol el minket az irodalompszichológia világába! Bemutatja nekünk, hogy hogyan alkalmazhatjuk a könyveket és az irodalmat egy terápiás környezetben, illetve hogy az olvasás milyen hatással lehet gyerekekre és felnőttekre egyaránt. 

A személyközpontú terápia Mar 8, 2021 00:32:25 A mai epizódban Odi beszélt a személyközpontú terápia alapelveiről, arról, hogy mit is nevezünk empátiának, hogyan legyünk kongruensek, mi szükséges ahhoz, hogy a terápiás folyamat elindulhasson, és hogyan alkalmazhatjuk ezeket az elméleteket a mindennapjainkban.

Az otthon és a környezet hatása a mentális egészségre Mar 1, 2021 00:35:35 Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen kapcsolatban áll az ember a természettel, hogyan befolyásolja az otthonunk a mentális egészségünke, és hogyan segíthet az otthonunk átrendezése a problémáink megoldásában.

A történetek ereje Feb 22, 2021 00:38:31 A mai epizódban a szavak, a történetek, a szimbólumok fontosságáról beszélgettünk és arról hogy mennyire elengedhetetlenek a körülöttünk lévő világ és a velünk történtek megértésében és feldolgozásában. Hogy mégis miért? Tartsatok velünk és derítsétek ki.

Mindfulness: légy jelen tudatosan! Feb 15, 2021 00:42:02 "Hogy te megéld az „itt és most”-ot, ahhoz elengedhetetlen, hogy időt adj magadnak erre a megélésre." Fodor Alexandra pszichológussal beszélgettünk a mindfulnessről, vagyis a jelen tudatosságról. Megosztott velünk különböző technikákat, és hogy azok mik ellen alkalmazhatóak, illetve az érzelmeink elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról. Ha érdekel, hogy hogyan tudsz segíteni magadnak

A halogatás művészete Feb 8, 2021 00:33:44 Legyen szó akár tanulásról vagy munkáról, az ember hajlamos a halogatásra. A mai világban a halogatás egy nem kívánatos, már-már elítélendő dolognak számíthat, pedig ha „aktív halogatók” vagyunk, akkor ez akár hasznunkra is válhat!🤯 Hogy mégis hogyan? Tartsatok Velünk és derítsétek ki! Ebben az epizódban hallhattok többek között arról, hogy milyen okok állhatnak a halogatás mögött és tippeket arra

Kapunyitási pánik, avagy miért szoronganak a fiatal felnőttek? Feb 1, 2021 00:38:47 A mai felgyorsult világban magasabb az általános stressz szint, mint eddig bármikor, és emiatt a fiatal felnőttek nagy része szorongással küzd. Erről a jelenségről kérdeztük Fuller Bianka pszichológust, aki mesélt nekünk arról, hogy mi a különbség a szorongás és az izgulás között, a leggyakoribb szorongásos zavarokról és ezeknek a tüneteiről. Mit lehet tenni ezek ellen kognitív módszerekkel és mik

Episodes

Ajánlott

—