... és boldogan éltek
Dr. Kádár Annamária (mese)pszichológus, író és Vörös István újságíró-magyartanár kéthetente jelentkező podcastja olyan mindennapi életünket meghatározó témákról, mint: a felnőtté válás, az örök erőforrást nyújtó belső gyermek; a gyermeknevelési és klasszikus "élet-tabuk"; gyermeki mágikus gondolkodás; mese, életmese, könyvek, filmek. Minderről őszintén, hitelesen - Veled!
Episodes
Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás
Minden családban vannak történetek, amelyek csak akkor állnak össze, amikor már elég idősek vagyunk ahhoz, hogy meghalljuk őket. Új részünkben Fredrik Backman: A nagymamám azt üzeni, bocs című regényével folytatódik idei, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozatunk.
Ebből kiindulva beszélgetünk családi örökségről, titkokról, megbocsátásról és azokról a különc szeretteinkről, akiket
A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól
Azt hisszük, a szépség személyes ügy, pedig sokkal inkább társadalmi nyelv, mint egyéni döntés. Mit üzen a ruhánk, a sminkünk, a testünk, és vajon mennyi abból a „miénk”, amit önkifejezésnek nevezünk?
Új részünkben Dr. Szeljak György, a Néprajzi Múzeum főmuzeológusának közreműködésével beszélgetünk arról, hogyan válik a test jelentéshordozóvá a modern világban és az amazóniai mebengokre közösség
A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik
Miért olyan nehéz nemet mondani azoknak, akiket szeretünk? És vajon mikor fordul át a kedvesség önfeladásba? Ebben az epizódban a „jó kislányok” és „jó kisfiúk” láthatatlan működéséről beszélgetünk: arról, hogyan tanultuk meg gyerekként, hogy a szeretet ára sokszor a megfelelés.
Szó lesz a kimondatlan dühről, a bűntudatról, a túl sok igennel járó fáradtságról, és arról is, hogyan veszítjük el kö
Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít
Mi történik, amikor a test hanyatlásba kezd, de ezzel egyidőben a lélek szinte kivirul? Ebben az epizódban Mitch Albom: Keddi beszélgetések életről és halálról könyvét alapul véve beszélgetünk életről, elmúlásról és azokról a leckékről, amelyek a legnehezebb helyzetekben is kapaszkodót adhatnak.
Szó esik az érzések megéléséről, öregedésről, szeretetről és arról is, vajon ma is ugyanúgy érvényese
Így építenek (láthatatlanul) a közös kalandok
Egy hamisítatlan tavaszi témával jövünk, hiszen éled a természet és vele „éledeznénk” mi is, lerázva a téli szürkeséget egy jó kis utazással vagy kirándulással. Talán nem is hinnéd, mennyit adhatsz ezzel családodnak és önmagadnak.
Akár az iskolai szünet, akár egy hosszúhétvége remek alkalmat kínál környező városok, falvak és természeti szépségek felfedezésére, de mit ad a tudatos élményszerzés a
Bennünk élnek 4.: Anya csak egy van – és ő sem tökéletes (vendég: Vámos Miklós)
Új fejezetéhez érkezik 2026-os sorozatunk, a Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet, amelyet Popper Péter: Ők én vagyok című művének vezérgondolata nyomán indítottunk útjára. Ezúttal Vámos Miklós: Anya csak egy van című kíméletlen, de felszabadító regénye került a fókuszba, az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlenségről, kapcsolódásokról és harcokról beszélgetünk, az író közreműködés
Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra)
Ma Magyarországon több mint félmillió gyermeket nevel egyetlen szülő, a válások száma pedig a 2025-ös év végi adatok szerint folyamatosan magas, míg a házasságkötések a 2022 előtti szintre estek. Ezek hideg számok és trendek, azonban mögöttük emberek, kiemelten gyerekek tömegei állnak mögöttük – ehhez kapcsolódó verset és hallgatói üzenetet is idézünk.
Hatalmas és szerteágazó téma ez, nem ígérün
Bennünk élnek 3.: A legmagabiztosabb ember is szorong
!! Technikai okok miatt újrafeltöltött, rövidített epizód !!
A Bennünk élnek – 12. személyiségformáló történet sorozatunk következő közösen olvasott és tárgyalt könyve Benedek Ágota: Állva maszturbálok – Szorongásnaplója. Megosztó, provokatív, de rendkívül szerteágazó és gondolatébresztő írás ez nőknek és férfiaknak egyaránt, bár minden bizonnyal mást fedeznek fel benne.
A beszélgetés gerincét
Bennünk élnek 2.: Döntések és erőforrások (vendég: Murinai Angéla)
„Az élet most van”, írja ajánlásként Murinai Angéla pedagógus, blogger, író és kreatív írás oktató első sikerkönyvébe, a Mikor feltámad a szél című regénybe. E könyv kapcsán beszélgetünk az idei éven végigvonuló, Bennünk élnek – 12 személyiségformáló történet sorozat második részében.
Angéla regényét István választotta, mivel sokkal többet ad annál, amit „ígér”. „Egy megrendítő történet arról, h
Hiszti: mit kezdjek a dühöngő gyerekkel?
Az első három, érzelemszabályozás-tanuló év során a dührohamok és a hisztik a cseperedés természetes velejárói, az agyi fejlettség ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a gyermek jobban uralja érzelmeit. De akkor mihez kezdjen a szülő?
„Ilyenkor az érzelmek uralják a gyereket, nem a gyerek uralja az érzelmeit”, visszhangzik Anna korábbi epizódokban sokszor emlegetett gondolata. Ez tiszta sor. De mi ál
Bennünk élnek 1.: személyiségformáló történetek
Idén minden hónapban jelentkezik Bennünk élnek című sorozatunk, amelynek bevezető epizódját online, élő közönség előtt vettük fel, és arról beszélgettünk, hogyan hatnak mások történetei személyiségfejlődésünkre.
Ennek szellemében idén Anna és István is ajánl 6-6 könyvet, pontosabban történetet, amelyet lélektani-irodalmi megközelítésben vizsgálva beszélünk át.
A fókuszban sosem maga a könyv, ha
Paraszociális kapcsolatok, behálózott érzelmek (vendég: Jámbor Eszter & dr. Guld Ádám)
Egy ideje uralja már a közbeszédet a mesterséges intelligencia (MI / AI) térhódítása, amely a tech-szektorból kinőve, egyre tapinthatóbban válik mindennapjaink részévé.
Arról azonban koránt sincs egyetértés, hogyan hathat ez az emberi kapcsolatokra és érzelmekre, attól függően, hogy munkánkba, otthonunkba vagy épp a párkapcsolatunkba engedjük be a gépet.
Erről beszélgettünk a 2025-ös KULT feszti
Életciklusok fejlődési lánca XII. – Önismeret és önbecsülés (vendég: Tapasztó Orsi)
Ismét eltelt 12 hónap, ami nem csak az évadzárást, hanem 2025-ös sorozatunk végállomását is jelenti: végig jártuk az életciklusok fejlődési láncát - jön a nagy összegzés!
Miután megismerted a születéstől a halálig tartó életciklusok kríziseit, a családi- és a párkapcsolati életciklusok sajátosságait, vendég-szakértő közreműködésével foglaljuk össze és beszéljük ki, mi mindent adhat - akár észrevé
A tökéletlenül tökéletes boldogság öröme
A karácsonyi stressz sokszor egyetlen pillanatban csúcsosodik ki: amikor
meglátjuk a frissen sütött, megrepedt bejglit. De vajon tényleg ettől lesz
tökéletes az ünnepünk? Nyilván tudod, hogy a válasz: nem. Akkor mégis mi megy félre?
A karácsonnyal nemcsak az év egyik legszebb ünnepéhez, de az esztendő végéhez is lépésről lépésre közelítünk. Ez az időszak azonban ahelyett, hogy a lassításról, az
Életciklusok fejlődési lánca XI. – Mit érek én? (vendég: Steigervald Krisztián)
Az élet előrehaladtával számtalanszor feltesszük magunknak a kérdést, hogy kik is vagyunk és merre tartunk, azonban a kérdésekre más választ ad egy kamasz, egy családalapító pár, és egy özvegy nagymama – és mitől függ, hogyan tekinthetünk az életre annak alkonyán.
A különböző életciklusok fő kérdéseit jártuk végig idén Erik Erikson elmélete nyomán, kiegészülve az egyes korok párkapcsolati, és csa
Mit tanít a „mai fiatalok” nyíltsága és hallgatása? (vendég: Tibenszky Moni Lisa & Léder László)
Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”?
Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.
#
"Anya, mi az a szex?" - Érzelmek, testkép, intimitás (vendég: Barcs Kriszta)
Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk.
Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon.
Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta.
Sőt, Patreon-exkluz
Életciklusok fejlődési lánca X. - Életközepi válság (mint lehetőség?)
Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia?
Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni élet
Generációk magánya: felismerni, megérteni, segíteni (vendég: Bereczki Enikő)
„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem?
Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott m
Életciklusok fejlődési lánca IX. - Nyomot hagyni a világban
Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?
Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresend
Szorongástípusok: okok, félelmek, megküzdések
Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van?
A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni.
De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típ
Életciklusok fejlődési lánca VIII. – Énszeretet, elakadások, kötődési gátak
Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?
Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejl
Születésmese: ha a lélek rendben van, a test tudja a dolgát! (vendég: Dr. Dékány Ágnes)
Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz?
Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődne
Azt tényleg megeszed? - Tudatos étkezés, teljesebb élet (vendég: Dr. Szentgyörgyi Barbara)
Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.
Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és
Egyedüllét vagy magány: mikor randiztál utoljára magaddal?
Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni?
Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni.
A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van".
Jó technika lehet megtanulni ran
Életciklusok fejlődési lánca VII. – Amikor szétesik és „újrahálózódik” az agyunk
Keserédes érzések öntenek el, ha visszagondolsz, milyen is volt kamasznak lenni? Rettegsz, milyen lesz ezt a kort a gyerekeddel újraélni? Ez teljesen normális – elmondjuk, hogy miért!
Életciklus-járásunk aktuális, „duplázott” állomásának középpontjában a kamaszharcok (a megvívottak és az elmaradt, később visszaütő küzdelmek) állnak.
Ahogyan Anna fogalmaz, ez a „pszichés újjászületésünk időszak
Életciklusok fejlődési lánca VI. – A benned élő kamasz, aki megmenti a világot
Küzdelem, harc, akarat, identitás. Címszavakban így
jellemezhető életciklus-sorozatunk aktuális állomása, a "rettegett"
kamaszkor. De vajon okkal égett rá stigmaként ez a jelző? És hogyan
"kamaszodunk" a párkapcsolatban?
Mindezen kérdésekre választ kapsz egész éven át tartó,
életciklusok fejlődési láncát vizsgáló sorozatunkban, amelyben az egyén
fejlődése mellett a párkapcsolati és a családi él
Megbékélés = önismereti csúcsteljesítmény?
Halál, pénz, szexualitás - a top 3 családi tabu, melyeknek anno szenteltünk külön-külön epizódokat is. Legújabb részünkben azt járjuk körül, hogy ha integráljuk a szembenézés képességét az elkerülhetetlen dolgokkal, az hogyan hathat önismereti fejlődésünkre.
Anna úgy fogalmaz, hogy az a pont, amikor ezt képes vagy integrálni a saját történetedbe, tekinthető "önismereti csúcsteljesítménynek". De m
Életciklusok fejlődési lánca V. – Az egészséges énkép és énerő forrásai
Közelítünk 12 állomásos éves utunk feléhez, melyben H. Erikson, Jay Haley, valamint Bades és Pearson fejlődési elméletei nyomán vizsgáljuk az életet, a párkapcsolatot és a családi viszonyokat. Teljesítmény vagy kisebbrendűség? Ezen fogalmak köré szerveződik aktuális epizódunk.
Anna vallja, hogy amit gyerekkorodban nem harcoltál meg, az később párkapcsolati, vagy családi kapcsolati dinamikában bos
Tabusított sz3xualitás: miért félünk beszélni a vágyainkról? (vendég: Jámbor Eszter)
A sz3xről beszélni, nem perverzió, hanem edukáció – ezt vallja aktuális epizódunk vendége, a @testsuli Instagram- és TikTok bloggere, Jámbor Eszter. De miért fontos egy ennyire tabusított dologról nyíltan és őszintén, de kellőképp tudatosan kommunikálni?
Többek között azért (is), mert amikor ledől egy tabu, az olyan, mintha hitelen levegőhöz jutnál. Elönt, a „nem vagy egyedül” érzés. Ez pedig ele
Életciklusok fejlődési lánca IV. – Kezdeményező gyermekből önmegvalósító felnőtt
Idén 12 hónapon át járjuk be életünk egy-egy ciklusát az egyén, a család és a párkapcsolat terén. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk.
Mi történik akkor, amikor egy kisgyerek játszani akar, de az anyját épp maga alá temeti a határidős munka, az apja meg a garázsban veszekszik a fűnyíróval? Eli
Mondd ki, mielőtt kiégnél: ELÉG! (vendég: dr. Füredi Júlia)
Beszélgettünk már a kiégésről, hiszen tévhit, hogy ez amolyan „úri huncutság”. Szinte biztos, hogy valamilyen formában már mindenki találkozott vele, de nem mindegy, milyen stádiumban csípjük nyakon és mit kezdünk vele.
Miután megismerted a kiégéshez vezető 12 lépést, tarts velünk kiégés-történetek, tévhitek és akár életmentő felismerések sűrűjébe – ebben az epizódban ugyanis ezeket készülünk szé
Életciklusok fejlődési lánca III. – El kell, hogy engedd a kezét!
Autonómia vagy kétely, szégyen: köréjük szerveződik soron következő epizódunk és éves sorozatunk harmadik állomása, melyben párhuzamosan lépdelük egyéni fejlődési, párkapcsolati és családi életciklusainkon.
2025-ben minden hónapban egy-egy epizód elejéig három párhuzamos úton járunk egyszerre, melyhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichol
Két nyelv, két otthon, két én? (vendég: Máté Zita)
Két nyelv, két otthon, két én, két szív? A kétnyelvűség a családban, párkapcsolatban már közel sem olyan "extrém" jelenség, mint volt néhány évtizeddel ezelőtt. Többen is kértétek és javasoltátok, hogy beszéljünk róla - most megtettük.
Vendégünk, a téma szakértője, (a szintén általatok is javasolt) Máté Zita, aki nemcsak saját tapasztalatai nyomán ismeri a jelenséget, hiszen több mint két évtizede
Életciklusok fejlődési lánca II. - Szimbiózis a szülő-gyerek és a párkapcsolatban
Ősbizalom, vagy ősbizalmatlanság: avagy mit hozunk életünk első két évéből, ami aztán akár párkapcsolati és családi viszonyainkat is gyökeresen határozza meg?
0-2 éves kor között alapozódik meg az ember világba vetett bizalma, vagyis, hogy a körülötte lévők és a környezet hogyan reagál az igényeire. Ezt a rendkívül szenzitív időszakot vizsgáljuk ebben a részben, illetve a vele párhuzamba állíthat
Építő és romboló kapcsolatok hálójában (vendég: Pásztor Anna)
Alapvető törekvés, hogy olyan emberekkel vegyük körül magunkat, akiket szeretünk, akikhez tudunk kapcsolódni, akikkel jó lenni - de van, hogy másképp alakulnak a dolgok.
Ideális esetben olyan mintákat, értékeket és embereket hozunk a családunkból, egyes életszakaszainkból, amelyekkel kialakíthatunk egy "burkot" magunk körül, amiben egyszerűen jó lenni.
De mi van, ha nem sikerül közös hullámhosszr
Életciklusok fejlődési lánca I. - Éld át másképp, és értsd meg az életed!
A fejlődés egy életen át tartó folyamat, amelyben adott ciklusokat járunk végig a halálunk pillanatáig, mondja Erik H. Erikson fejlődéspszichológus. Készen állsz az idei évadon át tartó utazásra?
Ezt a nyolc ciklust fogjuk végigjárni a 2025-ös, negyedik évadban, alapul véve az eriksoni pszichoszociális fejlődési folyamat egyes fázisait.
A bölcsőtől sírig tartó út vizsgálata kettős perspektívát a
Egerszegitől Harry Styles-ig: kapcsolódjunk könnyebben egymáshoz! (vendég: dr. Baracsi Katalin & Steigervald Krisztián)
„Megérteni annyi, mint megbocsátani”, idézi Hemingwayt vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató, aki dr. Baracsi Katalin internetjogásszal karöltve csatlakozott az És boldogan éltek párosához a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon egy generációkon átívelő beszélgetésre.
Tartalmakról, értékekről, innovációról, technológiáról, 15 másodperces hírnévről, digitális példaképről egyaránt szó
A hős útján 12.: sorsformáló erő az utad végén (PATREON EXKLUZÍV, BŐVÍTETT)
... persze tudjuk, hogy ez az út sosem ér véget, hiszem mindig újraindul. Idei sorozatunk mégis a végéhez ért, és eljött az "elixír" megfejtésének, összegzésnek az ideje.
Hősünk az általa ismert világból meghallotta a hívást, és bár bizonytalanul, de nekivágott az ismeretlennek, amelyben segítők és ellenségek kisérték kalandját, egészen annak a bizonyos barlangnak a mélyéig, ahonnan visszatért a k
Csoportdinamika: nem kell mindenkit szeretni, DE… (vendég: Balatoni József és Kányádi György)
Hogyan működünk csoportban: osztályban, munkahelyen, családban, gyermek- és felnőttkorban? Egy egész évadot kimerítő kérdéskör, amelyet egy inspiráló táncművészeti bemutató és egy bullying-előadás nyomán beszéltünk ki a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon.
Vendégünk volt a podcast történetében elsőként vendégszereplő Balatoni József „Jocó bácsi”, pedagógus, író, influenszer, valamint a Transi
A hős útján 11.: minden fájdalom értelmet nyer - egyszer (vendég: Kárász Eszter)
Hősünk már szinte célba ért (mielőtt új kalandra kélne) - utolsó előtti állomása az újjászületés.
Ezt az állomást feltámadásként is emlegetik. Kalandorunk immáron „két világ ura”, a dolga pedig az, hogy fenntartsa az egyensúlyt a spirituális és mentális valóság között.
Hogy ez mit is jelent és hogyan lehet újra és újra újjászületni, arról vendégkalandorunk, Kárász Eszter énekes-, színésznő, bohócd
Ha a nagyszülőséggel kezdődne a gyereknevelés, nem stresszelnénk túl!
Újabb különkiadással jelentkezünk; ezúttal a Magvető Caféból, ahol döntéshelyzetekről és a nagyszülői szerepekről, valamint azok változásáról beszélgettünk Anna legújabb könyve kapcsán.
A Minden jó, ha a nagyszülőkhöz megyünk című interaktív mesekönyvről Csapody Kinga, a kiadványt gondozó Manó Könyvek kiadó vezető-főszerkesztője is megosztotta gondolatait.
A beszélgetés során szóba kerültek gyerme
Játék, és ami mögötte van: gyermeknek lételem, felnőttnek rekreáció
A gyermekek játéka - és ami mögötte van című könyv bemutatóján rögzítettük új epizódunkat a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon.
A téma mi más lehetett volna, mint a játék pszichológiája, annak fontossága és üzenete, valamint az, hogy miért fontos, hogy felnőttként se feledjük el teljesen a gyermeki, játékos részünket - még ha az teljes valójában már sosem tér vissza.
Beszélgetőtársaink a szó
A hős útján 10.: mielőtt megváltozott lélekkel, új emberré válsz
Az elindulás és a beavatás után az ismert világba való visszatérés küszöbén áll hősünk – már csak két lépés maradt, hogy tanulási köre bezáruljon. Most a visszaúttal folytatódik önismereti utazásunk.
A beavatás testi és lelki próbatételek sora, amelyek alkalmával a hős nemcsak legyőzendő szörnyetegekkel találkozik, majd jön a megdicsőülés, azaz a jutalom, amely fizikai vagy pszichikai halál. Ezzel
Árnyék: miatta nem vagy kibékülve önmagaddal (élőben a Hotel Európa Fit Hévízből)
👥👤⚫ Minden tulajdonságunknak az ellentéte is bennünk él. A kérdés az, hogy ezt mennyire tudjuk azokat integrálni, vagy a jó öreg elfojtáshoz folyamodunk.
Ha gyakran találod magad abban a helyzetben, hogy az utóbbi megoldást választod, akkor Neked bizony dolgod van önmagaddal. Ennek a munkának neve is van (Jung után szabadon: árnyékmunka.
Minden alkalommal, amikor önmagunkat vagy másokat sanyargatj
A hős útján 9.: Az önmegvalósítás a benned rejlő jutalom
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán járjuk január óta az életünket tanulási körként leíró hősi utat, amelyet Christpher Vogler hollywoodi producer-forgatókönyvíró foglalt 12 állomásba. Ezúttal a 9. lépésről beszélgetünk, ami a „barlang mélyét” megjáró hős „jutalmáról” szól.
Lássuk, mi is lehet „a kincs, amire vágytam, a kincs, amiért porig égtem”, Kosztolányi szavaival élve. Vajon a böl
Igenek & nemek: húzz határokat, mert megérdemled! (NemArt fesztivál - Kalocsa)
✋🗣„Aki nem tud nemet mondani, annak az igenje sem ér semmit”, hangzik Anna egyik kedvenc idézete határaink meghúzásának fontosságáról.🤷♂️🤷♀️
Ezt a témát jártuk körül, idén először közönség előtt Kalocsán, a NemArt fesztiválon, ami típusában, hangulatában, kínálatában hasonló a marosvásárhelyi KULTfesztiválhoz, ahonnan tavaly jelentkeztünk élő beszélgetésekkel.
A határok lehúzásáról érintőlegesen
NET-tudatosság 2. rész: csapdák a neten, bántalmazás, szexting (vendég dr. Baracsi Katalin)
🩲👙🤳🚫 Ahogy ígértük, folytatjuk beszélgetésünket dr. Baracsi Katalin internetjogásszal - középpontban a bántalmazás, a Csapda a neten című doku és a szexting.
Olyan fogalmak ezek, amelyekről - a gyermekvédelmet szem előtt tartva - nem lehet, hanem muszáj beszélni, tudni.
A cél nem az internet démonizálása, hanem hozzájárulni a tudatos netezés szemléletének terjedésztéséhez, hogy ezen a felületen s
A hős útján 8.: Ez a gödör alja, innen csak felfelé vezet út!
😲😶😬 "Mélypontjára" érkezett 12 állomásos, éves önismereti utazásunk. Hősünk 8. lépése, "a legnagyobb megpróbáltatás", amelyhez olyan nehéz fogalmak kapcsolódnak, mint félelem, halál, újjászületés.
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének modellje szerint ez a pillanat nemcsak lélektani szempontból fontos, hanem azért is, mert elképesztő lehetőségeket kínál "utazónk" számára (= számunkra).
Belépt
Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)
🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?
Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.
Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképess
NET-tudatosság 1. rész: sharenting, dark web, cyberbullying (vendég dr. Baracsi Katalin)
🎮👀🤳Mikortól, hogyan, milyen kütyüt adjunk a gyerek kezébe? Hogyan mozogjunk otthonosan, mégis adatainkat – viszonylagos – biztonságba tudva az online térben? Mi az a sharenting és a cyberbullying? Hogyan ismerszik fel utóbbi áldozata, elkövetője, szemlélője?
Régóta tervezett, sokrét és nehéz téma ez. Szülői felkeresést is kaptunk, de kizárólag szakértő közreműködésével szerettünk volna belevágni a
A hős útján 7.: generációk félelmei, küzdelmei és útkeresése (vendég: Steigervald Krisztián)
👶👦👧 12 állomásos, éves önismereti utazásunk 7. lépése "a belső barlang megközelítése", ami egyet jelent azzal, hogy hősünk közel merészkedik ahhoz, amitől a világban (vagy önmagában) a legjobban fél.
De vajon mitől tartunk leginkább? Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvben azt mondja, hogy "a barlang, ahová félsz belépni rejti a kincset, amit keresel".
Vajon egy Z generációs könnyebben teszi meg
Test & lélek: gondolat és ítélkezés torzítja, ahogy látod magad (vendég: Leindler Milán)
Korábbi epizódjainkban esett már szó az evéshez való viszonyunk átalakulásáról, diétákról és antidiéta-szemléletről, ebben a részben pedig a hívószó: a testkép lesz. Ha ugyanis a tükörbe nézünk, ritkán látjuk azt, amit látnunk kellene, vagy látni szeretnénk.
Vendégünk Leindler Milán pszichológus, a Semmelweis Egyetem oktatója, akinek az evés- és testképzavarok, az elhízás, a krónikus pszichoszomat
A hős útján 6.: ellenségek és segítők kívül-belül (vendég: Almási Kitti)
👹↔😇 FÉLIDŐBEN 12 állomásos, egész éves önismereti utazásunk, elérkeztünk a 6. "lépéshez": amikor is az ismeretlen világban segítőkkel és a ellenségekkel találja szembe magát hősünk.
De ők valóban mindig "külső" segítő vagy gátló tényezők? Vendégünkkel, dr. Almási Kittivel beszélgetünk erről.
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete úgy fogalmaz, ezt az állomást nevezhetnénk "
A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)
🤷♀️🤷♂️Az evészavarok ellátása erősített meg abban, hogy más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felé nyissak, így kezdtem elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást, ami a valós pszichés és fizikai egészséget, jóllétet helyezi a soványság-idealizálással szembe - hangzik aktuális epizódunk vendégének hitvallása, ami jól összegzi ennek a résznek a lényegét.
Új megközelítésből igyekszün
A hős útján 5.: a mindent megváltoztató küszöbátlépés
⛩ 12 állomásos, éves önismereti utazásunk ötödik határköve valódi mérföldkő: itt lép át hősünk az általa ismert világból az ismeretlenbe. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete a küszöb átlépése, de hogy ez hányféleképpen értelmezhető, vagy épp elkerülhető, kiderül aktuális adásunkból! 🪐
Miután hősünk megunja hétköznapi világát, ahonnan a kalandra kel, feltéve, hogy nem uta
Mozaikcsaládban: érzelmi földrengések kereszttüzéből a nyugvópontig
👨💔👩💕👶 „Imádom a podcastjeiteket! […] Elvált/különélő szülők gyerekeiről, a mozaikcsaládokról szívesen hallgatnék valamit […] Új helyzet ez, viszont egyre gyakoribb. További sok sikert kivanok nektek!” Az idézett üzenet, és (hasonló felvetéssel) az elmúlt években többször érkezett témajavaslatotok nyomán született ezen epizód.
A KSH adatai szerint Magyarországon az 1970-es évekig 90 százalékban ház
A hős útján 4.: önbizalom, mentor, "mágikus fegyver" (vendég: Péterfy Bori)
🐱🏍12 állomásos, egész éven át tartó önismereti utazásunk negyedik mérföldkövéhez érkeztünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "találkozás a mentorral" szakaszról lesz szó, amit a szerző "természetfeletti segítségként" is emleget. Vendégkalandorunk ezúttal maga is egy ezerarcú művész, Péterfy Bori! 🐱🏍
Az elindulás részeként megismertük a hős hétköznapi világát, ahonnan a ka
(Magasan funkcionáló) szorongás: veszélyes, mert nem látszik!
Egy tanulmány szerint a szorongás tüneteivel élőknek alig több mint harmada kap segítséget, azaz célzott kezelést. Az úgynevezett magasan funkcionálók esetében ez az arány még alacsonyabb lehet. Hogy miért? Kiderül új adásunkból!
A szorongás bizonyos helyzetekben elmaradhatatlan, sőt, "szükséges" kelléke a mindennapoknak. Időnként mindenki szorong, feszült, nyugtalan. Ez egy adott szintig egészség
A hős útján 3.: bátran mondhatsz nemet a kalandra! (Vendég: Durica Katarina)
🚶♂️🚶♀️"Külső-belső" önismereti utazásunk 12 állomása közül a harmadikra lépünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "kalandra hívás visszautasításáról" lesz szó - "vendégkalandor" közreműködésével .🤸♀️🤸♂️
Általános emberi tulajdonság, hogy megrettenünk az olyan dolgoktól, melyek kimenetéről nincsenek jól begyakorolt garanciáink. Így a hősök is gyakran elutasítják a hívás
Toxikus produktivitás: az öngondoskodás jár, az nem jutalom!
😫Véget ér egy tevékeny, hosszú nap, de amikor egy órára lógathatnád a lábad, akkor is azon pörög az agyad, hogy mit kellene még csinálnod? Képtelen vagy leereszteni akkor is, amikor a tested egymás után küldi a jelzéseket? Akkor most tegyél félre mindent!
A fent említettek ugyanis annak a tünetei, hogy toxikus produktivitástól szenvedsz, azaz minden "nem értékteremtő" tevékenységgel töltött percet
A hős útján 2.: Olyan ösvényen járj, aminek "szíve van"!
🚶♂️🚶♀️Folytatódik egész éven át tartó "külső-belső" önismereti utazásunk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézve. A második epizódban a "kalandra hívásé" lesz a főszerep.🤸♀️🤸♂️
A Campbell-könyv mintájára hívunk 1️⃣2️⃣ hónapon át 1️⃣2️⃣ lépéses önismereti útra. Ezúttal arról beszélgetünk, hogy milyen formákban jelenhet meg életünkben a kalandra hívás, hogy mindenképpen igent kell-e r
Prokrasztinátor lennék? A krónikus halogatás árnyoldalairól
😳 Tudod, hogy nehéz feladattal kell megküzdenek, de nemhogy a véghezvitel, már az elkezdés gondoltat is elborzaszt, ezért inkább bele sem fogsz? 😫 Akkor sem, ha tudod, hogy ez elkerülhetetlen. Akkor ez az epizód igazán Neked szól!
A prokrasztinálás, azaz a krónikus halogatás, pénz, idő elkótyavetyélését, felelősség fel nem vállalását, döntésképtelenséget vagy döntési helyzetekben bénulást takar. I
A hős útján 1.: a hétköznapi világból a „lélekből élt élet” felé
Az archetipikus hős útja egy olyan történetminta, amelyet évszázadok óta használnak. A hős elindul szerencsét próbálni, és útja során kihívásokkal, megpróbáltatásokkal néz szembe, majd végül valódi hőssé válik – olvashat a StpryFlit írásában, amely Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézi.
Ennek a könyvnek a mintájára hívunk mi is 12 hónapon át 12 lépéses önismereti kalandra, hogy együtt
2. szülinapi ÉLŐ: önismereti utazás indul a mesehős útján!
Szinte hihetetlen, de ismét eltelt egy év, kétesztendősek lettünk és bemutattuk az ... és boldogan éltek podcast harmadik évadnyitó epizódját - és ezt Neked köszönhetjüki! 🥳
Állandó párosunk, dr. Kádár Annamária és Vörös István ezúton mond köszönetet és oszt meg néhány izgalmas újdonságot Veled 🎙 a műsor 🎧 második szülinapján.
Tarts velük egy kis online örömködésre, számvetésre, kérdezz-felelekre,
FOMO-ból JOMO-ba: hogy ne maradj le a saját életedről!
2024 első napjaira minden bizonnyal nem csak a gyomrunk kapacitását maxoltuk ki, de a fejünk is tele van haverok, ismerősök, családtagok ünnepi asztalaival, karácsonyfáival, szilveszteri bulijaival, az első konditermes fotókkal, miközben magunkat sokkal kevesebbek érezzük az „újévújén életmódreformer fogadalomguruknál” – eddig! 📲
Egyáltalán: miért látjuk ezeket a képeket? Miért olvassuk a ránk érz
Átkeretezés: a mindennapok csodáiért - nem csak karácsonykor! (vendég: Molnár Emese "JaMese")
💞Életünk szép és szomorú mozzanatai összeölelkezve adják a felszabadító érzését annak, hogy a maga teljességében töltöd napjaidat, nem csak ünnep idején! Persze decemberben lelkünk „ünnepi hangulatba öltözése” egy csodás, de nem mindig egyszerű feladat. Vendéggel és zenékkel beszélgetünk erről.💝
„Rájöttem, hogy el kell siratnom a korábbi, csodaszép ünnepeinket, és elfogadni, hogy a karácsonynak ör
Játsszunk: Ajándékozz időt, önismeretet, élményt! (vendég: Győri-Nádai Réka & Győri Zoltán)
Műsorunk lassan kétéves fennállása óta először „visszatapsolt” vendégekkel jelentkezünk és egy olyan témát járunk körül, ami nagyon benne van a levegőben: ajándékozás, ajándékválasztás, élmény-ajándék. 🎁
Anna nagyon hisz az élménygyűjtés fontosságában és abban, hogy ennek értéke nem mérhető anyagiakban. A közösen eltöltött idő, a közös történetek, a közös emlékek és élmények azok, amik szebbé tesz
Önérvényesítés: asszertív, agresszív vagy passzív módon eredményes?
👥Sokan írtátok, hogy nagyon szerettétek a passzív-agresszív kommunikációról szóló epizódunkat. Örömmel jelentjük, hogy megérkezett annak az adásnak a „nagy testvére”. Új részünkben másik három kommunikációs stílust vesézzük ki: önérvényesítés hívószóval.
Az agresszív erőből nyom le 🗣, a passzív engedi, hogy lenyomják 👤, a passzív-agresszív 😠 típust már ismered. De akkor ki hordozza a Bölcsek kövét
Megáll az idő: ezért nehéz kitörölni elhunyt szerettünk mobilszámát
A november beköszöntése mindig embert próbáló: korai sötétedés, téli időszámításra állás, és amivel a hónap „ránk rúgja az ajtót”, a halottak napja. 🖤 Az emlékezés lehet meghitt, bensőséges, mosolyfakasztó, vagy mardosó, fájó, kínzó folyamat – attól függően, melyik stádiumában járunk szerettünk elveszítésének feldolgozásában. ✝
Merthogy ki kell mondani: ez a veszteségélmény ma már egészen másként
Passzív-agresszív viselkedés: manipulál, megbánt, lenyom
„Nem tudtam, hogy mostanra kérted…” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy…” „Nekem aztán édes mindegy, de…” „Persze, persze, habár…” Ismerős mondatok? 🙄 Ha gyakran találkozol ezekkel, van egy rossz hírünk: passzív-agresszív stílusú emberrel van dolgod. 😤
Ezzel nem csak azért érdemes tisztában lenni, hogy ne szaladj alá esetleges manipulációnak, hanem azért is, mert az ilyen ember gyakran n
Alkoholbeteg a családban: a túl korán elvesztett gyermekkorról (vendég: Kovács András Péter)
▶ Az epizód tartalmából:
„Az ország egy ötödének problémájáról” beszélek” – mondja vendégünk, Kovács András Péter (KAP) humorista, író, podcaster, aki nyíltan mesél arról, mit jelentett gyermekként és milyen hatással van felnőtt mindennapjaira, hogy alkoholproblémákkal küzdő apa mellett nőtt fel.
Ennek a beszélgetésnek a középpontjában az alkoholizmus áll majd, pontosabban az alkoholista családja
Párkapcsolati fejlődés és elakadások: amikor felszáll a rózsaszín köd
▶ Az epizód tartalmából:
Szimbiózisból ❤️ differenciálódás ❤️, majd gyakorlás ❤️, aztán újra közeledés ❤️, végül érett kapcsolat ❤️. Tudtad, hogy a párkapcsolat fejlődése bizonyos értelemben hasonló stádiumokat jár meg, mint a felcseperedő gyermek? A különböző szakaszoknak pedig megvannak a különböző kritikus pontjai, amelyek a kapcsolat fejlődésének elakadásához vezethetnek. Ezeket járjuk körül
A játék minden életkorban a lélek ideális állapota (vendég: Győri-Nádai Réka & Győri Zoltán)
„A játék ellentéte nem a munka, hanem a depresszió.” Ez volt őszi szezonnyitó epizódunk – tervezett – mottója, aztán ezer irányba fordultunk szakértő vendégeink közreműködésével. Arról beszélgettünk, mit ad a játék, miért fontos, hogy ne felejtsünk el soha játszani, és mindig legyen rá, legalább egy kis időnk!
A téma kibeszélésében segítségünkre voltak a Mit játsszunk társasjátékos vlog útjára ind
Felszabadító: tanuljunk nevetni önmagunkon, nehézségen, halálon! (vendég: Dósa Zoltán)
… mondjuk talán az utóbbin a legnehezebb, de ebben is segíthet “fiktív sírfeliratok” böngészése egy ipari mértékben ennek gyártására szakosodott pszichológus-tanár posztjaiban. Ő Dósa Zoltán erdélyi pszichológus, egyetemi docens, író-költő, akinek vendégszereplésével zárul nyári “csináljuk a fesztivált” sorozatunk.
Zoli és Anna szakmai útjának története számos ponton összefonódik, ezeknek az össze
Sorskönyv hitről, esendőségről, bűnről, az élet kezdetéről és végéről (vendég: Lackfi János)
Ez egy friss regény hitről, kegyetlenségről, esendőségről, bűnről, börtönről, halálról, születésről – így mutatta be idén nyáron megjelent, Rocky című új könyvét Lackfi János. Aztán ellátogatott a marosvásárhelyi Kult Fesztiválra, ahol előbb kicsiket, majd nagyokat szórakoztatott a színpadon, aztán egészen mély dolgokról beszélgettünk Rocky története kapcsán.
“Csináljuk a fesztivált” sorozatunk kö
Transzgenerációs történetek: élj, szeress, és dönts ahogy Neked jó! (vendég: Kerekes Valéria)
Egy hét “pihi” után folytatódik a „csináljuk a fesztivált” – Neked, Veled sorozatunk, aminek részeként ezen a nyáron minden héten új epizóddal jelentkezünk. Ezúttal Kerekes Valériával mese-, mesélés-, és játékkutató, az ELTE Tanító- és Óvóképző karának oktatója vendégeskedik a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválon rögzített adásban. Generációkon átívelő történetekhez kapcsolódunk.
Nehezen kapcsolódó generációk: #YOLO, randiapp és válás ötven felett (vendég: Bereczki Enikő)
Családi életciklusok és a bennük rejlő generációs harcok - ezek a hívószói legújabb epizódunknak amellyel egy adás erejéig megszakítjuk "csináljuk a fesztivált" sorozatunkat, aminek részeként eddig minden héten új epizóddal jelentkeztünk a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválról.
Aktuális epizódunkat a hévízi Hotel Európa Fitben rögzítettük (ahogy korábbi adásunkban ígértük), elősz
Gyógyító nevetés: aktiváljuk a világ játéktermészetét! (vendégek: Piros Orr Bohócdoktorok)
Eltelt egy újabb hét, ahogy ígértük – ezen a nyáron minden héten új résszel jelentkezünk, és még mindig „csináljuk a fesztivált” – Neked, Veled. Ezúttal a Piros Orr Bohócdoktorok Alapítvány vezetőjének és egyik gyógyító nevettetőjének a közreműködéséve jelentkezünk a marosvásárhelyi KULT Alternatív Kulturális Fesztiválról, ahonnan egy különleges könyvet, sőt, dalt is a figyelmedbe ajánlunk.
A Piro
Lassíts! A lélek nem percekben méri az időt (vendég: Prieger Zsolt)
Ezzel az epizóddal kezdődik korábbi adásainkban már beharangozott „csináljuk a fesztivált” sorozatunk, amelyben az idei marosvásárhelyi KULT fesztiválról hozunk különleges beszélgetéseket. Az első középpontjában fura mód a fesztiválhangulattal nehezen összeegyeztethető lassú életmód, idő- és határhúzás áll.
Mint kiderül, a KULT fesztiváltól nem idegen ez a szellemiség, hiszen az esemény kabalája a
Ajánlott
Apa, mesélj! - Esti mesék gyerekeknek
Apu azért iszik, mert te sírsz!
APUTEST Podcast
Aranykalitka - A magyar üzleti elit 30 éve
A református podcast
Aréna - InfoRádió - Infostart.hu
Árnyék - a belpolitikai podcast külföldről
atlatszo.hu
AudioDrama.hu Hangjátékok
A világ urai
AVK – Anonim Vezetők Klubja
Az élet meg minden
