Tudatos család podcast
A Tudatos család podcast beszélgetéseket kínál a családról és a tudatosságról. A műsor célja, hogy segítsen a hallgatóknak tudatosabb családi életet élni. Az epizódokban szakértők és hétköznapi emberek osztják meg tapasztalataikat és tanácsaikat.
Epizódok
#159. Utolsó közös podcast - Ha valami jó, az nem jelenti, hogy nem lehet még jobb!
Ebben a részben a változásról beszélgetünk - arról, hogyan érett meg bennünk a gondolat, hogy az online munkát külön folytatjuk. Hálásak vagyunk Nektek - feliratkozóknak, hallgatóknak, nézőknek -, és továbbra is itt leszünk, hogy a tudatosság eszközeit megosszuk Veletek!Keressetek minket csatornáinkon és oldalainkon:🌐 kollerzsuzsi.hu📌Facebook:Koller Zsuzsi - CFMW, Access Consciousness facilitátor📌
#158. Minél jobban ellenállsz, annál rosszabb lesz – ezért nem haladsz
Volt már olyan, hogy minél jobban próbáltál megoldani valamit… annál jobban elromlott?Vagy minél inkább ellenálltál valaminek vagy valakinek, az annál közelebb jött?Ebben a részben arról beszélgetünk, mit is teremtünk valójában az ellenállással, és hogyan szabotálja az életünket.Közreműködik:Palkó Zsuzsi🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller
#157. A szenvedés ajándéka
Te is szoktál szenvedni? Akár apró dolgok miatt is?Mi történik olyankor? Esetleg megállítod magadat?Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a szenvedés nem szükségszerű?Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a szenvedést átfordíthatod teremtéssé?Ebben a részben erről beszélgetünk.Közreműködik:Palkó Zsuzsi🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (
#156. Hogyan lehetsz szerelmes a saját életedbe?
Furcsa a kérdés így elsőre, igaz?De képzeld csak el, mi lenne, ha igazán tudnál lelkesedni az életedért, saját magadért? Ha ezt a lelkesedést tudnád megosztani a pároddal, gyerekeiddel, barátaiddal?Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan lehet elérni ezt az állapotot, és hogyan működik a "lelkesedés rendszere".Közreműködik:Palkó Zsuzsi🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Fac
#155. Jelenlét, figyelem, fókusz
Ebben a részben tovább foglalkozunk a jelenléttel; megnézzük az is, hová vezet a "nem-jelenlétünk", milyen automatizmusokat indíthat el, és mit hoz létre.Közreműködik:Palkó Zsuzsi🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat
#154. Tudatos jelenlét - hogyan csináljuk?
Látjuk, halljuk és olvassuk, mennyire fontos, hogy jelen tudjunk lenni az életünkben - a megvalósítás azonban gyakran nehézségekbe ütközik; gondolatokba és érzelmekbe.Kell-e vajon ezekkel ilyenkor foglalkoznunk?Egyáltalán honnan tudhatjuk, hogy az valóban a mi gondolatunk, érzelmünk?Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan tudunk jól jelen lenni.Közreműködik:Palkó Zsuzsi🙏 Köszönjük, hogy velünk
#153. Hol bujkál a bennünk élő gyermeki én?
Mikor éltél át utoljára gyermeki örömöt, könnyedséget, izgalmat?A hétköznapokban természetesen normális, hogy a felnőtt énünk "irányít", de mellette nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy megéljük a játékosságot, az örömöt - de vajon hol bujkál a benned élő gyermeki én?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát cso
#152. Történeteink fogságában
Neked milyen sztorijaid vanna? Miket mesélsz?Mit mesélsz magadnak, magadról?Vajon ezekkel a sztorikkal teremtjük az életünket, vagy megállítjuk magunkat?Ebben a részben erről sztorizgatunk.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat
#151. Online ismerkedsz? Hogyan érdemes nekiállni és mire figyelj?
Manapság sokan ismerkednek online - rengeteg ilyen és olyan élményről hallottunk már mindannyian beszámolót; hacsak éppen nem velünk történt meg.Mi most arról beszélgetünk ebben a részben, hogy úgy egyáltalán az ismerkedés elején mit érdemes magunkkal tisztázni, és ha ez megtörtént, hogyan állítsuk be a "szűrőnket".🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja
#150. Új irányok, új kérdések - Párkeresés 30 felett
30 felett a párkeresés sokszor már nem a lelkes próbálkozásokról, hanem a tapasztalatokról, elvárásokról és belső kérdésekről szól.Ebben az adásban arról beszélgetünk, miért válik nehezebbé sokak számára a pártalálás, milyen mintákat hozunk magunkkal, és mit érdemes végiggondolni ahhoz, hogy valódi kapcsolódás születhessen.Nem megoldásokat kínálunk, hanem nézőpontokat – hogy közelebb kerüljünk önm
#149. Tükrök mindenhol? Tényleg mindenki rólunk mesél?
Volt már olyan, hogy valaki indokolatlanul idegesített?Egy mondat, egy viselkedés, egy hangsúly, amitől összeugrott a gyomrod?Ebben a részben arról beszélgetünk, vajon mit üzennek ezek a reakciók rólunk.Lehetséges, hogy az elutasítás, az ítélkezés vagy az irritáció nem hiba, hanem jelzés?Mi történik, ha a másikban meglátott ‘tükörbe’ belenézünk?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebo
#148. Mitől lesz egy párkapcsolat inspiráló? Hogyan inspirálhatjuk egymást?
Ebben a részben arról beszélgetönk, hogy mitől lesz működő, teljes egy párkapcsolat, miért fontos az inspiráció benne, azt pedig hogyan tudjuk "előidézni".🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat és család)https://www.f
#147. Miért és hogyan hátráltat minket a túlzott önmegfigyelés?
A túlzott önmegfigyelés, önreflexió az, amikor valaki megszállottan elemzi saját gondolatait, érzéseit és viselkedését.Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy ezt a fajta túlzott önmegfigyelést gyakran negatív fókusszal "csináljuk", így szorongáshoz, rágódáshoz vezet, és ahelyett, hogy megoldást hozna, inkább túlterhel és eltávolít a valódi változástól.Sőt, átcsaphat önmagunk hibáztatás
#146. Nem kell motiváltnak lenned, hogy elindulj - az első lépés fontosabb, mint a lelkesedés
Mi lenne, ha idén nem várnánk arra, hogy megérkezzen a motiváció?Mi lenne, ha előbb tennénk egy apró lépést — és utána megfigyelnénk, mi történik bennünk?Ma arról beszélgetünk, hogy a motiváció nem előfeltétel, hanem következmény.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡
#145. Hogyan kérjünk az új évre?
Ebben a részben a tervekkel, célokkal foglalkozunk; vajon hogyan lehet úgy nekiindulni, hogy ne a kényszert érezzük, és ne is adjuk fel?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat és család)https://www.facebook.com/tudatosparkapcsol
#144. A megértés nem egyenlő az egyetértéssel
Hogyan maradjunk kapcsolódva akkor is, ha különbözünk?Konfliktusok helyett kíváncsiság. Mit jelent úgy meghallgatni a másikat, hogy nem akarjuk meggyőzni?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat és család)https://www.facebook.com
#143. Elvárások nélkül ünnepelni – a karácsony, ahogy jól esik
Tudatosan hogyan lehet nem megfelelni az ünnepi elvárásoknak?Mi segíthet abban, hogy a „muszáj” helyett a „jólesik” legyen a vezérfonal?Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan lehet elengedni a megfelelést, és visszatalálni az ünnep valódi lényegéhez.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com
#142. Képernyőidő a családban - mit tesz velünk a média- és kütyühasználat?
Lehetséges, hogy a képernyőhasználat mögött érzelmi igény bújik meg: unalom, megnyugvás, figyelemkeresés?A „rossz szokás” valójában milyen szükségletet próbál betölteni?Milyen közös családi szabályok működhetnek a képernyő-függőség ellen?Hogyan lehet úgy kereteket adni, hogy az ne kivonásnak érződjön, hanem nyereségnek?Mi az, ami valóban pihentet, és nem csak „helyettesít”?🙏 Köszönjük, hogy velünk
#141. A humor helye a tudatosságban - miért fontos nevetni önmagunkon?
A tudatosságról sokszor úgy beszélünk, mint valami komoly, szent küldetésről. Pedig lehet, hogy néha épp az visz közelebb önmagunkhoz, ha tudunk nevetni – akár magunkon is.Mert az önismeret nem mindig fájdalmas felismerés. Néha pont az a legfelszabadítóbb, ha rájövünk: embernek lenni vicces. És ha ezt megengedjük, máris könnyebb lesz az élet.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-
#140. Tudatos döntéshozatal - az eszemre vagy a szívemre hallgassak?
Hányszor álltunk már ott egy döntés előtt, és nem tudtuk, merre menjünk tovább?A szívünk húzna valamerre, de az eszünk rögtön bekapcsol: „Biztos, hogy ez a jó irány?”Tudatosnak lenni nem azt jelenti, hogy mindent túlgondolunk – sokkal inkább azt, hogy felismerjük, miből döntünk.Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan lehet harmóniába hozni az érzéseket és a racionalitást – és hogy mit jelent va
#139. Az önszeretet nem önzés
Ebben a részben arról beszélgetünk, nem önzőség önmagunkat választani; sőt időnként sokkal többet teremt, mint gondolnánk.Te tudod, hogyan töltsd meg a "szeretet-hordódat"?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat és csa
#138. „Tudatos viták” – Te vitatkozol vagy veszekszel?
Egy kapcsolatban nem az a cél, hogy mindig egyetértsünk, hanem hogy kapcsolatban maradjunk akkor is, ha nem értünk egyet.A tudatosság a vitában nem arról szól, hogy „szépen veszekszünk”, hanem hogy figyelünk a másik érzéseire – és a sajátunkra is.Ebben az epizódban megnézzük, mi különbség a veszekedés és a vitatkozás között, aztán megbeszéljük, mire kell odafigyelni, ha tudatosan szeretnénk hozzáá
#137. 7 jel, hogy az önismereti utadon jársz
Lehet, hogy most azt gondolod, hogy megint tévúton jársz…Vagy úgy érzed, ennek az útnak sosem lesz vége.Talán azt is elhitted már, hogy fel kellene adnod ezt az egész “önismeret dolgot”…De ha ezek közül bármelyik érzés ismerős neked, akkor jó hírem van: valószínűleg pont jó helyen vagy. 🌱Amit most megosztunk veletek, azt rengeteg kliens visszajelzése alapján gyűjtöttünk össze – olyan emberektől, a
#136. A hétköznapi rutin ereje – ki mit csinál, és miért jobb elvárások nélkül?
A hétköznapokban gyakran nem a nagy dolgokon múlik a harmónia, hanem azon, ki mit csinál – és hogyan. Hogy a szavak mögött tettek is legyenek.Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet a feladatmegosztásból nem vita, hanem együttműködés, és mi történik, ha az elvárások helyett a figyelmet választjuk.Mert néha a legnagyobb könnyedség ott kezdődik, ahol elengedjük, hogy minden „igazságosan”
#135. Mihez kezdjünk a rosszindulatú, irigy emberekkel?
Te hogyan reagálsz, amikor valaki rosszindulatú veled, vagy irigy rád? Kell egyáltalán reagálni?Ebben a részben erről beszélgetünk.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/452618961957302➡️ Koller Krisztián (Tudatos párkapcsolat és család)https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat➡️
#134. Az önimsereti út buktatói - vagy dobbantói?
Van, hogy az ember annyira tudatos akar lenni, hogy közben elveszíti a könnyedségét. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan válhat a fejlődés kényszerré, miért csúszunk bele az „önismereti teljesítménybe”, a "spirituális egóba" és hogy vakon elköteleződünk egy rendszer mellett ahelyett, hogy kérdésben lennénk, valóban az működik-e nekünk.Hogyan találhatunk vissza a természetes, ör
#133. „Nem tudom… és ez rendben van!” – A bizonytalanság ereje
Mindannyian szeretnénk biztos válaszokat, kapaszkodókat, terveket – de mi történik akkor, amikor egyszerűen nem tudjuk? A legtöbben ilyenkor feszültséget élnek meg, pedig a „nem tudom” lehetőség, tér és szabadság is egyben. Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan lehet a bizonytalanság nem félelemforrás, hanem erőforrás. Megosztjuk a saját sztorijainkat, nevetünk a „vak vezet világtalant” helyz
#132. Keresd az örömöt!
Megfigyelted már, hogy te mibe teszed inkább az energiádat: a probléma-gyártásba, - megoldásba, a megmentésbe, a dühöngésbe, vagy az örömöt, lelkesedést keresed?Fenntartható-e az öröm állapota?Hogyan találjuk meg, mi okoz nekünk örömet?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Kövess minket Facebook-on és légy tagja csoportunknak:➡️Koller Krisztián (privát csoport)https://www.facebook.com/groups/4526189619
#131. A barátságról: ami összeköt és ami elengedni tanít
Vannak barátságok, amelyek végigkísérnek, és vannak, amelyek csak egy időszakra szólnak. De mindegyik ad valamit: megtart, tükröt tarts, vagy épp elengedni tanít. Ebben a beszélgetésben arról mesélünk, hogyan változnak a kapcsolataink, és mi az, ami igazán értékessé tesz egy barátságot.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztián
#130. A komfortzóna illúziója - Amikor a rosszat biztonságosabbnak érezzük
Ha valaha választottad a rosszabb "megoldást", csak mert már ismerted, vagy egyszerűen nemet mondtál valami nagyszerűre, mert nem mertél belevágni, akkor ez most a te adásod.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos családhttps://www.youtube.com/
#129. Türelmetlenség, vagy csak túl nagy a lelkesedés? – avagy miért nem készül el soha időre a felújítás
„Na, mikor érünk már oda?” – ismerős? Sokszor rásütjük magunkra, hogy türelmetlenek vagyunk, pedig lehet, hogy csak nagyon lelkesek. De vajon hol a határ a kettő között? És hogyan lehet úgy megélni az izgatottságot, hogy közben ne pörögjük túl a jelent? Ebben az epizódban sztorizunk, nevetünk, és közben tippeket is adunk arra, hogyan lehet lazábban, mégis teljes szívvel jelen lenni.🙏 Köszönjük, ho
#128. A bennünk duzzogó gyerek – A sértődésről, amit nem tanultuk meg kezelni
Miért sértődünk meg, mint a gyerekek?Valahol mindannyiunkban ott lakik az a kicsi gyerek, aki becsapja maga mögött a képzeletbeli ajtót, és duzzogni kezd, ha valami nem úgy történik, ahogy szeretné. A sértődés sokszor olyan, mint egy belső hiszti. Egy gyermeki részünk duzzog, amikor nem kap figyelmet, elismerést vagy megértést. De vajon miért ragaszkodunk ehhez a gyermeki reakcióhoz felnőtt fejjel
#127. Mi van, ha nem drámázol?
Mi van, ha nem csinálsz ügyet abból, amiből mindenki más igen? Ha nem játszol el újra meg újra ugyanazt a belső szappanoperát? Ebben az adásban annak járunk utána, mit nyerhetsz azzal, ha nem mész bele minden érzelmi hullámvasútba.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóin
#126. Hogyan lehet könnyed a nyári szünet?
Hogyan lehet úgy alakítani a nyarat, hogy a szülők számára is minél inkább élvezetes és könnyed legyen?Hogyan tudjuk inspirálni a gyerekeket arra, hogy fedezzék fel, mi okoz számukra örömet?Egyáltalán mire van valójában szükségük a gyerekeknek?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatosc
#125. Az elvárások csapdájában
Neked vannak elvárásaid?Akár magaddal, akár a párkapcsolatoddal, a munkáddal vagy a gyerekeiddel kapcsolatban? Hogy érzed magad, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan elvárnád?Ugye nem túl jól?Van-e kiút az elvárások csapdájából?A jó hírünk, hogy van!🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/gro
#124. Létezik-e siker a szülői szerepben?
Vajon honnan tudhatja a szülő, hogy sikeresen neveli a gyerekét? Lehet-e gyereket nevelni elvárások nélkül?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos családhttps://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1gWeboldalainkat pedig itt:🌐 kollerzs
#123. Tényleg minden fejben dől el? Gondolataink korlátozó és teremtő ereje
Vajon tényleg minden fejben dől el?Hogyan tudnak a gondolataink korlátozni minket, miközbenn teremtő erejük is van?Egyáltalán mit lehet kezdeni a korlátozó hiedelmeinkkel? Hogyan csípjük el őket?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos családhtt
#122. A készüléked nem romlott el, csak éppen ébresztőt nyomott
Gondoltál már arra, hogy a hiba pusztán egy lehetőség?Hogy egy "ébresztő" arra, hogy lehetnél még jobb?Ebben az adásban a felelősségvállalásra is kitérünk, hiszen ha valami nem úgy sikerül, ahogyan elterveztük, akkor erre is szükség van - de csak a mi részünkért vagyunk felelősek!🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisz
#121. Amit otthon láttál, az ma is irányít téged, még ha nem is tudsz róla
Nem is gondolnánk, gyerekként mennyi mindent szívunk magunkba a szüleinktől - az, hogy hogyan reagálunk helyzetekre, emberekre nagyban függ attól, ők hogyan csinálták.Bizonyára te is észrevetted már, hogy egyes dolgokra mindig ugyanúgy reagálsz, mint ők, vagy éppen ugyanannyira szereted vagy éppen nem szereted magad, mint ők tették magukkal.Lehet ezen változtatni? Ha igen, hogyan?
#120. Szeretsz szenvedni? Tudnál inkább kérni és kérdezni helyette?
Miért, mitől szenvedünk valójában?Mi kellene ahhoz, hogy abba tudjuk hagyni?Mik az árulkodó jelei annak, hogy szenvedünk?Mi lehet az ajándék a szenvedésünkben?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt találod:➡️ Tudatos családhttps://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_
#119. Hogyan ne feszüljünk rá a dolgokra?
Ha neked is problémád van azzal, hogy túl nagy jelentőséget tulajdonítasz a dolgoknak, akkor feltétlenül hallgasd meg ezt a beszélgetésünket!Arról volt szó, miért is csináljuk ezt, és hogyan tudunk kiszállni a saját fejünkből, hogyan hihetjük el, hogy nem csak az a jó megoldás, amihez mi oly nagyon ragaszkodunk.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Kol
#118. Miért félünk egyedül lenni? - A társfüggőség csapdájában
Vajon miért félünk annyira az egyedülléttől?Miért próbálunk meg mindent elkövetni azért, hogy tompítsuk vagy elkerüljük a saját érzelmeinket, gondolatainkat?Hogyan találhatjuk meg önmagunkat az egyedüllétben?És honnan ismerhetjük fel, hogy esetleg társfüggők vagyunk?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.faceb
#117. A férfiasságban rejlő erő
Nem csak a nőkről és a nőiségről, hanem a férfiasságról is szerettük volna megosztani a gondolatainkat Veletek: mitől lesz férfi a FÉRFI?Mit lehet kezdeni a hozott mintákkal és hogyan lehet felépíteni a férfi önbizalmat?🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt tal
#116. Harmónia, elegancia, egyensúly, befogadás, megengedés - Mitől nő a nő?
Ebben az adásban megpróbáltuk összeszedni, mitől is lesz egy nő NŐ.Hétköznapi helyzetekben igyekszünk megmutatni, hogy nem csak a piros magassarkú és a piros rúzs nőies, hanem az az energia leginkább, amivel a nő létezik.🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!Légy tagja Facebook-csoportunknak:➡️Tudatos család Koller Zsuzsival és Krisztiánnalhttps://www.facebook.com/groups/tudatoscsalad/Videóinkat itt ta
#115. Hogyan ismerhetjük fel az érzelmi játszmákat a párkapcsolatban?
Az egészséges kapcsolatban az őszinte kérés és a kölcsönöstisztelet alapvető. Mindkét fél szabadon mondhat igent vagy nemet, és így a kapcsolat nem sérül, hanem tovább épül. Az igazi kérés az, amikor teljesen nyíltan kifejezzük, mit szeretnénk.Ugyanakkor, ha valaki nem tiszteli a másik határait, vagymanipulálni próbál, könnyen érzelmi játszmák alakulhatnak ki. Az érzelmi játszmák felismerése azonb
#114. A személyes növekedés szakaszai
Tudnod kell, hogy a személyes növekedésed nem egy eyértelműen fölfelé ívelő egyenes - sokkal inkább egy dinamikusan változó, spirál, ami mindig egy szinttel följebb röpít.Ebben a folyamatban lehetnek visszaesések, de sokat tehetsz azért, hogy megkönnyítsd a dolgodat, és hogy ne állítsd me magad. Meg persze másoknak se engedd ezt meg!Ebben a részben ezeket a szakaszokat nézzük át, és természetesen
#113. Szakítás után hogyan tovább?
Többféle oka lehet egy szakításnak, de az biztos, hogy utána érdemes átgondolni, hogyan is éreztük magunkat benne, elengedni az érzéseinket és közben már teremteni a vágyott kapcsolatot.
De amíg benne vagyunk a szakítás folyamatában, nagyon fontos magunkra figyelni.
Elmeséljük, szerintünk miket érdemes ilyenkor csinálni, és hogyan tudod felturbózni ezt az időszakot.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tar
#112. Mitől lesz egy párkapcsolat örömteli?
Mi kellene ahhoz, hogy minél örömtelibb párkapcsolatban élhessünk?
Elmondjuk, nekünk mit jelent ez.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig
#111. Túl a korlátokon
Mi minden korlátoz téged?
Mi tart vissza abban, hogy olyan nagyszerű életed lehessen, amilyet szeretnél?
Egyáltalán mik azok a korlátok és hogyan jönnek létre?
De talán még fontosabb: hogyan tudsz kitörni onnan?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinka
#110. Milyen erő van a rácsodálkozásban?
Te mikor csodálkoztál rá valamire utoljára?
Mennyi és milyen lehetőség van abban, ha képesek vagyunk rácsodálkozni nem csak a szemet gyönyörködtető dolgokra, hanem minden másra is, ami szembejön velünk?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt tal
#109. Hogyan szabadulj meg a toxikus láncaidtól?
Mennyire változnak körülötted az emberek?
Volt már olyan, hogy egyszerűen csak kiestetek egymás életéből?
Érezted-e valaha azt, hogy egy személyt egyszerűen csak nem annyira szeretnél magad körül? Akár azért, mert elkezdted magad rosszul érezni mellette, vagy szimplán nem tudtál vele mit kezdeni?
Mi történik ilyenkor?
Hogyan engedjük el azokat az embereket, akik ebben az életszakaszban nem tudnak
#108. Szokásból, ösztönből vagy tudatosan? Te hogyan szeretsz?
Te hogyan szeretsz: szokásból, ösztönből vagy tudatosan?
Mi a különbség ezek között?
Hogyan tudunk tudatosan szeretni, és miért jó az nekünk (meg persze a másiknak is)?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://
#107. Csinálhatjuk könnyedén!
Ha éppen benne vagy a karácsonyi készülődés sűrűjében, esetleg egy teljesen más időszakban hallgatod ezt a beszélgetést, amikor úgy érzed, ennél jobban már nem is lehetnél túlterhelve - ne aggódj, megértjük, ha erre a címre kinyílik a bicska a zsebedben!
DE!
Tudd, hogy mindig választhatod a könnyedséget!
Van lehetőséged kilépni a "kell"-ek és a "muszáj"-ok zárt és merev világából!
Elmondjuk, nekün
#106. Neked mik a nyomógombjaid?
Bizonyára neked is vannak olyan nyomógombjaid, amiket ha valaki, vagy egy helyzet "benyom", elkezdesz tudattalanul, mint egy program működni.
Honnan erednek ezek?
És még fontosabb: hogyan lehet véget vetni annak, hogy ezek a gombok beaktiváljanak további felesleges vitákat, köröket?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és
#105. Ez tényleg ennyire fontos?
Neked is vannak olyan dogaid, amiket sokkal jelentőségtelibbé teszel, mint kellene?
És vajon az tényleg annyira fontos?
Mi az, ami relevány, és mi az, amit elengedhetünk?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https:/
#104. Te milyen szemüvegen keresztül látod a világot? Mi lenne, ha levennéd?
A látásmódunk alapvetően meghatározza a viszonyunkat magunkhoz és a világhoz is. Ez a szemüveg, vagy szűrő szépen be is korlátoz minket - nem látjuk a többi felkínálkozó lehetőséget.
Hogyan cseréljük le a szemüvegünket?
Vagy még jobb kérdés: kell-e egyáltalán a szemüveg?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánna
#103. Hogyan írjuk felül a nemkívánatos berögződéseinket?
Sokszor működünk egyfajta robotpilóta üzemmódban: az élményeink elraktározódnak az agyunk közös intergratív területében, majd az ismétlődő helyzetekre "csípőből, vagyis oda visszanyúlva fogunk reagálni.
Ez ugyan támogatja a "túlélésünket", de hosszútávon nem biztos, hogy azt teremtjük, amire valóban vágyunk.
Tarts velünk, és nézzük meg, hogyan írhatóak felül ezek a forgatókönyvek.
🙏 Köszönjük, ho
#102. Örömből örömöt - Mi van akkor, ha jól mennek a dolgok?
Beszélgessünk kicsit arról, hogy mi van, akkor, mikor jól mennek a dolgok?
Ti leálltok olyankor a teremtéssel?
Milyen erőket és energiákat mozgat meg az öröm?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube
#101. Mekkora lehetőség van a bezuhanásban?
Mi van akkor, ha az életed szétesése nem probléma, hanem lehetőség?
Hogyan tudunk kijönni ebből az állapotból?
Hogyan tudjuk transzformálni a gondolatainkat, érzéseinket?
Egyáltalán mi van a csúcson túl?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt ta
#100. Szétesett az életem!
Érezted már valaha úgy, hogy teljesen szétesett az életed?
Találtad már magad a gödör alján?
Mi minden jött fel benned?
Mi a kulcs, hogy ilyenkor elkezdjük magunkat helyrebillenteni?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos cs
#99. Milyen a szeretetteljes és inspiráló gyereknevelés?
Éppen egy, a témához kapcsolódó kurzust készítünk elő, és úgy gondoltuk, idehozzuk ezt a témát.
Gyakorló szülőként nekünk is sok tapasztalatunk van; de szakemberként is látjuk a dolgokat.
Összeszedtük Nektek a kulcsszavakat:
elismerés, dicséret, kérdések, rácsodálkozás, szabályok felállítása, öröm és humor.
Hogy ezek pontosan mit jelentenek, és hogyan tudjuk alkalmazni a mindennapokban, az a b
#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?
Az utóbbi időben elég intenzíven előjött a téma, hogy hány szerepben is funkcionálunk és hogyan működtetjük azokat. Akármennyire szeretnénk azt hinni, hogy l tudjuk különíteni egyiket a másiktól, be kell lássuk, nem lehet.
Talán nem is kell?
Hogyan menedzseljük úgy a szerepeinket, hogy egyik ne döntse be a másikat?
Milyen lépéseket tudunk tenni afelé, hogy egyre tudatosabban rálássunk ezekre?
#97. Te vagy a különbség!
“Ha egyik nap gyönyörű a világ, a másik nap barátságtalan, a különbség én vagyok.”
Mit mond ez Neked?
Hogyan tudjuk magunkat "mederben tartani"?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.c
#96. Hányszor állítod meg magad mások miatt?
Előfordult már veled, hogy nagyon szerettél volna valami csinálni, megvalósítani, aztán ezt valaki véleményezte, vagy mondott valamit és végül nem tetted meg?
Ha igen, akkor ez a beszélgetés most neked szól!
Megnézzük, miért is csináljuk ezt, mások miért mondják, amit mondanak, és hogyan tudsz beleállni a saját választásaidba!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
#95. Nyaralás - gyerekekkel - könnyedén?
Kedves szülők!
Úgy sejtjük, hogy egy-egy családi nyaralás előtt és közben már az összes korábban elképzelhetetlen helyzet is megtörtént, amint próbáltatok összehozni egy kellemes családi nyaralást a gyerkőcökkel.
Hát, mi is tudnánk mesélni! :)
És fogunk is ebben a részben!
És persze megosztjuk azokat a tapasztalatainkat, amikkel egyre könnyedebb lehet a nyaralás.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
#94. Miért fontos, hogy meghúzzuk a határainkat?
Életünk minden területén fontos, hogy meghúzzuk a határainkat - hiszen ezek védik a mentális egészségünket.
Amennyire fontos ez, annyira nehéz is sok esetben; már csak azért is, mert a környezetünk nem mindig üdvözli ezeket ujjongva.
Hogyan tudjuk kijelölni a határainkat? És hogyan tartsuk meg?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller
#93. Agyalás helyett! Mi a kiút a túlgondolásból?
Ha a túlgondolók, agyalók csapatát erősíted, akkor ez a beszélgetés Neked szól!
Hogyan lehet megállítani? Egyáltalán miért csináljuk? Mit okozunk magunknak ezzel?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.yout
#92. Hogy állsz a "strandtesteddel"?
TÉNYLEG a TEST a kulcs nagyon sok mindenhez!
A változáshoz, a tudatosság és a befogadás növeléséhez mindenképpen.
A testünk egy csoda, és ajándék, ha megengedjük, hogy azzá váljon a számunkra.
Ezúttal a „strandtestről” beszélgettünk, és ehhez kapcsolódóan arról, hogy mennyire megítéljük a testünket. Egymásét is, a magunkét is, szinte sportot űzünk ebből.
Bármilyen furcsa is, az, ahogy viszonyu
# 91. Tudsz kérni? És befogadni?
Hogy állsz a kérésekkel? És hogyan a befogadással?
Vannak-e határai a kéréseknek?
Ha nincsenek, miért nem teremtődik meg nekem például a kért X millió forint? Mi gátolja a teremtésünket?
És egyáltalán mi köze van ennek a befogadáshoz?
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/45
#90. Valóban kínos a csend?
Te hogy állsz a csenddel? Szerinted mi történik akkor, amikor csendben vagy? Esetleg volt már olyan élményed, amikor kínos volt a csend? Ha igen, mi lehetett az oka? Van olyasvalaki az életedben, akivel a kínos érzés nélkül tudsz csendben lenni?
Mit teremthetünk a csenddel?
Derítsük ki együtt!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Z
#89. Nyári szünet: könnyedén???
Minden szülő rá tud stresszelni a nyári szünetre: mikor, mit csináljon a gyerek, éppen ki tud rá vigyázni, mennyit tudnak bevállalni a nagyszülők, milyen táborba menjen, azt éppen meg tudják-e finanszírozni?Legyen együtt töltött idő, közös családi nyaralás, legyen a kortársaival is, miközben senkinek az idegrendszere nem látja ennek kárát...Egyáltalán megvalósítható-e a nyári szünet; könnyedén?
🙏
#88. Mitől függ a boldogságod?
Vajon mitől tesszük függővé a boldogságunkat?
Mit hittünk el, mi kell hozzá?
Ha úgy érzed, folyton csak keresed a boldogságodat, tarts velünk, és reméljük a végére meg is találod! :)
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos cs
#87. Tudatos gyereknevelés - Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne?
Hogyan kommunikáljunk a gyermekünkkel, hogy több öröm legyen benne?
Mit tanulhatunk tőlük? Miért nem engedjük, hogy az ő örömteliségük ránk is hasson?
Miért fontos a következetesség?
Szülőként fontos, hogy merjünk őszinték lenni magunkkal - nyugodtan lehetünk tökéletlenek!
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánn
#86. Hogyan szeresd magad akkor, amikor tényleg nem könnyű?
Tudjuk, hogy már tényleg nagyon elcsépelt, amikor arról van szó, hogy szeresd önmagad, dehát nincs mit tenni, hiszen ez az egyik legfontosabb dolog, amit jó, ha megtanulunk.
Persze vannak, akiknek ez könnyebb, míg másoknak lehet, hogy sok munkát kell belerakniuk, hogy megbarátkozzanak saját magukkal.
Az sokat tud segíteni, ha éppen egy sikerszériában vagyunk, hiszen a jobb napokon könnyű szeretni
#85. A szülői önbizalomhiány hatása a gyereknevelésre
Ha a szülőnek nincs önbizalma, nem csak hogy nem tud példát mutatni a gyermekének, de akár a lehetőséget is elveszi tőle, hogy kialakítsa a saját bizalmát önmaga felé.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www
#84. Hogyan befolyásolja az önbizalmunk - vagy annak hiánya - az emberi kapcsolatainkat?
Az önbizalomról ezúttal az emberi kapcsolataink tükrében beszélgettünk.
Legyen szó családról, barátokról vagy kollégákról, nem mindegy, hogyan képviseljük magunkat, hogyan állunk ki a saját jól-létünk mellett.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat
#83. Önbizalomhiányra utaló jelek a testünkkel való viszonyunkban
Túl sokat kritizálod magad? Nem mersz / nem szeretsz % nem akarsz belenézni a tükörbe? Rosszul érzed magad a bőrödben?
Esetleg nem is törődsz magaddal? Elhanyagolod a tested?
Mindig másokhoz hasonlítod magad?
A testünk fogékony arra, mit gondolunk róla. Éppen ezért fontos az önbizalmunkat "helyretenni", mert ezáltal tudunk majd más szmüvegen keresztül nézni a testünkre is.
🙏 Köszönjük,
#82. Céltalanság, motiváció hiánya - önbizalomhiányra mutathatnak
Nincs kedved felkelni? Nincs kedved semmihez?
Nincsenek céljaid, nem tudod motiválni magad?
Ezek is utalhatnak önbizalomhiányra; hogy hogyan, erről van szó ebben a beszélgetésben.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos csalá
#81. Önbizalom - Mi köze van az önbizalomnak a pénzhez?
Tarts velünk, és nézd meg, hogyan befolyásolja az önbizalmad a pénzhez való hozzáállásodat.
🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz!
Légy tagja Facebook-csoportunknak:
➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal
https://www.facebook.com/groups/452618961957302
Videóinkat itt találod:
➡️ Tudatos család
https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g
Weboldalainkat pedig itt:
🌐
#80. Önbizalom - Önbizalomhiányra utaló jelek a párkapcsolatban
A párkapcsolatunk sok mindent megmutat nekünk; akár észre akarjuk venni, akár nem. Hajlamosak vagyunk azonban a "hibát" a másikban keresni, ahelyett, hogy megvizsgálnánk, mi zajlik bennünk valójában.
Ebben a beszélgetésbn hétköznapi helyzeteket néztünk végig, amik bizony saját önbizalomhiányunkat sejtethetik, ha hajlandóak vagyunk ránézni.
Például:
- nem állsz ki magadért,
- magányos va
Ajánlott
Zarándokok - Tilos Rádió Podcast
Tripla-dupla Podcast
Ai - Emberi nyelven
Napi ráhangoló – Barsi Balázs atya elmélkedései
FüstCast - A magyar barbering és lifestyle podcast
Kabarécsütörtök
![3. utas [Tilos Rádió podcast]](https://cdn.radoxo.com/images/podcasts/37277-3-utas-tilos-radio-podcast.webp?v=1781703664)
3. utas [Tilos Rádió podcast]
Rádiószínház - Kossuth plusz
Gyere kettőre! - Minden, ami a forgatáson zajlik
Prevenciós Központ Podcast
A sportoló is ember - Vincze Zsófival nem csak a futásról
Forex & Tőzsde - Hogyan trédelj?
