Női Lét
A Női Lét podcastben női témákról, testtudatosságról és a testi-lelki egyensúly megtalálásáról beszélgetünk vendégeinkkel. A műsor a női lét értékeire, kihívásaira és lehetőségeire világít rá.
Epizódok
Megérteni, lezárni, továbblépni – Női Lét a válásterápiáról
Egy válás nem a döntés kimondásával kezdődik. És nem is ér véget a hivatalos lezárással.A Női Lét új adásában Bogár Zsuzsa tanácsadó szakpszichológussal, pár- és családterapeutával beszélgetünk arról, hogyan lehet végighaladni a válás érzelmi folyamatán, valamint feldolgozni a veszteséget, és kialakítani egy új egyensúlyt az életben.Szóba kerül az is, miként lehet jól támogatni a gyerekeket ebben
Nem kell csendben végigszenvedni – Női Lét a menopauzáról
Mikor kezdődik valójában a menopauza, és milyen jelek utalhatnak arra, hogy már beléptünk a megelőző perimenopauza időszakába? Milyen hatással lehetnek a testünkre, a hangulatunkra, az alvásunkra vagy épp a szexualitásunkra az ekkor beinduló hormonális változások?Dr. Bartha Tünde szülész-nőgyógyásszal tabuk nélkül beszélgetünk a menopauza különböző tüneteiről – az agyi ködről, az inkontinenciáról,
Találd meg a saját hangodat! – Női Lét a hiteles kommunikációról
Mitől lesz hiteles a kommunikációnk? Hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat, és miért félünk annyian a nyilvános megszólalástól?Vollner Judit előadásmód-oktató a magabiztos önkifejezésről, a lámpalázról, a testbeszéd szerepéről és a hiteles jelenlétről beszélgetünk. Egy inspiráló adás mindazoknak, akik szeretnének bátrabban és önazonosabban megszólalni. Ha szeretnél magabiztosabban megszólalni e
Öngondoskodás a rohanó hétköznapokban - Női Lét • Kovács Eszter
A Női Lét-podcast vendége Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója, akivel ezúttal arról beszélgetünk, hogyan válhat a jóga a mindennapjaink részévé – akkor is, ha éppen nem állunk a matracon.Miért olyan fontos a légzésünk? Hogyan segíthet néhány tudatos perc abban, hogy visszataláljunk a jelen pillanatba? És miért olyan nehéz változtatni azokon a szokásainkon, amelyekről pontosan tudjuk, hogy n
A női test működéséről érthetően – Női Lét a ciklustól a menopauzáig
A női egészségről és így a ciklustudatosság témájáról még mindig meglepően keveset beszélünk – pedig a testi működésünk milyensége egészen az életünk végéig kísér bennünket. A Női Lét-podcast legújabb adásában dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyászt kérdeztük a női életút fontos állomásairól – a ciklustudatosságtól és a menstruációs egészségtől kezdve a hormonális változásokig, egészen a perimenopauz
Kinek az életét éled… ha mélyebbre nézel? – Női Lét a családállításról
Lehet, hogy nem csak a saját történetedet éled?Ismétlődő párkapcsolatok, anya–lánya feszültségek, a „mindig erősnek kell lennem” érzése vagy a nehezített teherbeesés kérdése – mi van, ha ezek mögött generációs minták állnak?Ebben a Női Lét adásban a családállításról beszélgetünk dr. Agócs Gabriella pszichiáterrel, családállítóval.Szó lesz arról, hogyan hatnak ránk az elhallgatott családi története
Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról
Honnan lehet felismerni egy bántalmazó kapcsolatot? Miért olyan nehéz kilépni belőle? És hogyan működik benne a traumás kötődés, a gázlángozás és a bántalmazó ciklus?Ebben a Női Lét-podcastban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológussal beszélgetünk a bántalmazás lélektanáról: a korai jelekről, a kapcsolati dinamikákról és arról, mi tart benne valakit egy ilyen párkapcsolatban – sokszor észrevé
Féltékenység a párkapcsolatban – mi áll mögötte valójában? – Női Lét a féltékenységről
Mi történik bennünk valójában, amikor féltékenyek vagyunk? A Női Lét podcast új epizódjában Gazdóf Réka szexuálpszichológussal beszélgetünk a féltékenység mögötti lelki folyamatokról, a bizalomról, a kötődési mintákról, és arról, hogyan lehet ezt a nehéz érzést rombolás helyett jobban érteni és kezelni. Az adásban szó esik arról is, mit jelezhet a féltékenység, mikor kapcsolódik inkább a múlthoz,
Női Lét az antidiéta szemléletről - Evés bűntudat nélkül – mire tanít az intuitív étkezés?
Miért nem működnek a diéták hosszú távon? Miért veszítjük el a kapcsolatot a testünk jelzéseivel, és hogyan tanulhatjuk meg újra meghallani őket?A Női Lét mai adásában Asiama Evelyn dietetikussal beszélgetünk az intuitív étkezés szemléletéről – egy olyanmegközelítésről, amely nem szabályokra és tiltásokra épül, hanem arra, hogy visszataláljunk a testünkhöz, az éhség- és jóllakottságérzetünkhöz, és
Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától
Ebben a Női Lét-epizódban dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgetünk arról, miért nem alszunk jól, mitől romlik az alvásminőségünk, és hogyan tehetünk a valóban pihentető alvásért – mert a minőségi alvás a női egyensúly egyik alapja. Szó lesz a stressz, a szorongás és a hormonális változások hatásáról, a gyakori alvászavarokról, a fáradt ébredés okairól, valamint arról, mit tehetünk
Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket?
Ebben az adásban Sólyom Anna testterapeutával arról beszélgetünk, hogyan tudunk újra baráti viszonyba kerülni a testünkkel – a plusz kilók, a nem kívánt „szépséghibák” és változó formák, valamint a különböző testi tünetek ellenére is. Szó lesz többek között a gyermekkorból magunkkal hozott bántó mondatokról, a testképzavarról, a túlsúly és az ekcéma lelki okairól, sőt még a perfekcionizmusról is –
Női Lét a szülővé válásról dr. Andrek Andreával – Múltbeli mintáinktól a saját szülői történetünkig
A Női Lét legújabb adásában dr. Andrek Andrea pszichológussal arról beszélgettünk, hogy hol kezdődik valójában a szülőség. Megtudjuk, hogyan hat a párkapcsolatunkban megélt kölcsönös gondoskodás a magzatunkhoz fűződő kapcsolatunkra, mit élünk meg az egyes trimeszterek lelki íve során, és miért kulcsfontosságú a születést követő aranyóra, valamint bőr-bőr kontaktus az apák esetében is. Érintünk oly
Női Lét a test üzeneteiről Sólyom Annával: A tested nem hazudik – készen állsz meghallgatni?
A testünk nemcsak működik, hanem folyamatosan kommunikál velünk – csak sokszor nem halljuk meg. A tünetek mindig üzenettel bírnak: finom jelzések arra, hogy valami nincs egyensúlyban bennünk. Ebben a Női Lét-adásban Sólyom Anna testterapeutával arról beszélgetünk, hogyan tudjuk meghallani és megérteni ezeket az üzeneteket, és mit tehetünk azért, hogy a testünk újra a szövetségesünkké váljon. Szó e
Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan?
A mai felgyorsult világban a stressz szinte mindannyiunk állandó társa – képtelenség szabadulni tőle. De mégis hogyan lehet megtanulni együtt élni vele? Ebben azadásban Krajcsó Nelli mindfulness tréner segít nekünk megérteni, miért nem működik a „lazulj el!” típusú tanács, és hogyan segíthet bennünket a tudatos jelenlét abban, hogy ne csak túléljünk, hanem kiegyensúlyozottabbanéljünk. Szó lesz a m
Okos mozgás, boldog test – mi a titok? – Női Lét a tudatos mozgásról Almásy Csillával
Sokszor halljuk, hogy „mozogni kell”, de kevesebbet beszélünk arról, hogyan érdemes. Almásy Csilla mozgás- és gerincterapeuta gyógytornász elmagyarázza, mi a különbség a „csak mozgás” és az „okos mozgás” között. Szó lesz az ülés valódi problémájáról, a mikromozgások erejéről, a kardió–erősítés–mobilitás helyes arányáról és a menopauza alatti izom- és csontvédelemről is. A szakértő konkrét, azonnal
Női Lét a korai kötődésről dr. Andrek Andreával: Magzati élményeink és lelki lenyomataink
Mi történik velünk, amikor a legelső kapcsolataink nyomot hagynak az egész életünkön? Már a magzati korban szövődik egy láthatatlan szál szülő és gyermeke között – ez a korai kötődés a biztonságérzetünket, a kapcsolatainkat és az önmagunkhoz való viszonyunk alapjait is formálja.Ebben az epizódban dr. Andrek Andrea pszichológussal beszélgetünk a kötődés tudományáról, lélektani hátteréről, valamint
Női Lét a tudatos öregedésről Bányavölgyi Évával - Jól öregedni - de hogyan?
Az előző adásban Bányavölgyi Éva pszichológussal az öregedés lélektani oldaláról beszélgettünk – arról, hogyan lehet ezt az életszakaszt átalakulásként, mintegy lehetőségként megélni, nem pedig veszteségként. Most folytatjuk a témát, és olyan hasznos gyakorlati tippeket hozunk, melyekkel az évek múlása során is megőrizheted testi-lelki frissességedet.Szó lesz arról is, hogyan alakíts ki szeretette
Női Lét az öregedés lélektanáról Bányavölgyi Évával - Ki vagyok én 50 felett?
Az idő múlásával egyre több nő teszi fel magának a kérdést: Ki vagyok én most, hogy megváltozott a testem, a lendületem és mindezzel együtt a szerepeim is? Ritkán beszélünk úgy az öregedésről, mint egy új életszakaszról, amely számos lehetőséget tartogat – pedig önmagunk belső világának változásai éppoly izgalmasak, sőt mélyebbek, mint fiatalkori felfedezéseink. A Női Lét-podcast újabb epizódjában
Női Lét a társas magányról Udvari Judittal: Ketten vagyunk – mégis egyedül?
Mi történik, amikor ott van mellettünk a másik ember, legbelül mégis egyedül érezzük magunkat? Ebben az epizódban ismét Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával beszélgetünk. Fókuszunkba most a társas magány lélektana kerül: az a fájdalmas tapasztalás, amikor egy kapcsolat már nem jelent valódi kapcsolódást.Szóba kerül, milyen gyermekkori sémák mozgatják a felnőttkori ka
Női Lét a párterápiáról: Sémák, játszmák és párkapcsolati fordulópontok
Ebben az epizódban a párterápia világában merülünk el Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával: Mikor és miért érdemes párterapeutához fordulnunk? Hogyan zajlik egy ülés, és milyen eszközökkel dolgozik a szakember? Udvari Judit klinikai szakpszichológus, pár- és sématerapeuta őszintén mesél arról, milyen nehézségekkel keresik fel a párok, milyen tévhitek élnek bennük a t
Női Lét az arcjógáról Anfisa Bulgakovával: Fiatalodj természetesen!
Ebben az epizódban vendégünk, Anfisa Bulgakova szépségmentor és arcjóga-specialista, aki megosztjavelünk, hogyan tud bennünket segíteni az arcjóga abban, hogy természetes módon őrizzük meg arcunk fiatalságát és ragyogását. Anfisa hitelesen és szenvedéllyel mesél arról, hogyan vált az élete központi küldetésévé a női szépség természetes támogatása.Ha érdekel a holisztikus szépségápolás, a női önism
Női Lét az intuíciókról Pattermann Kingával: Miért hallgass a megérzéseidre?
Gyakran nem tudjuk megmagyarázni, miért érzünk vagy gondolunk valamit, mégis erős késztetés él bennünk, hogy kövessük azt az irányt. De vajon mindig figyelünk a belső iránytűnkre vagy sokszor inkább félretesszük? Miért érdemes mégis mellette döntenünk? Egyáltalán mi is az intuíció? Ahhoz, hogy ezt a témát minden apró részletében megismerjük, Pattermann Kingát hívtuk meg beszélgetni a Női Lét-podca
Női Lét a szülésről Tornai Ildikó dúlával (2. rész): Segítünk az anyának megtalálni a saját erejét
Bizonyára vártad már, hogy folytatódjon beszélgetésünk Tornai Ildikó dúlával. A történetét ott hagytuk abba, amikor elmesélte, hogy negyedik gyermekének világrahozatala olyan katartikus élmény volt számára, hogy eldöntötte: dúla lesz!Ildikót ez alkalommal is Gillich Panna főszerkesztőnk kérdezi többek között egyéni motivációiról, terveiről, valamint a papírformáról és az időnként mindent átrajzoló
Női Lét a PCOS-ről Dusa Fannyval: Így megtanulsz figyelni önmagadra!
A figyelmünk középpontjába ezúttal a policisztás ovárium szindróma, vagyis a PCOS kerül, amely számos nő életét befolyásolja világszerte. Ennek a fontos témának a körüljárásához Dusa Fanny klinikai dietetikust hívtuk meg, aki nemcsak szakmai tudásával, hanem személyes tapasztalataival is gazdagítja a beszélgetést. Megtudhatjuk, hogyan fedezte fel saját PCOS-ét, milyen kihívásokkal kellett szembené
Női Lét az életerőről Tóth Icóval: "A küzdelem helyett, a békét kerestem!"
A Női Lét-podcast legújabb epizódjában egy inspiráló, életigenlő témát járunk körül: az életerőt. Vendégünk nem más, mint Nagy-Tóth Ildikó, azaz Tóth Icó, aki nem csupán a hétköznapok hőse, de egy valódi túlélő is. Története példaértékű, hiszen a méhnyakrák elleni küzdelme során nemcsak önmaga számára nyerte vissza az életet, hanem másoknak is reményt és segítséget nyújtott.A cikk folytatása: http
Női Lét a szülésről Tornai Ildikó dúlával (1. rész): A szülés egy női csúcsteljesítmény!
A Női-lét legújabb epizódjában nem csak Gillich Panna állandó kérdező-főszerkesztőnk hangja cseng majd ismerősen. A mikrofon másik oldalán ugyanis Tornai Ildikó, nemzetközileg akkreditált termékenységtudat oktató ül, akivel egy korábbi epizódunkban a cikluskövetésről beszélgettünk. Ildikóhoz most a szülés témája kapcsán, mint négygyermekes édesanyához – aki három gyermekét kórházban szülte, míg a
Női Lét a lélekmódváltásról Herner Dorkával: Fordítsd befelé a figyelmedet!
Éreztétek már úgy, hogy valami nincs rendben veletek, miközben elméletileg minden a helyén van az életetekben? Nem tudjátok, hogyan találhatnátok meg a belső szabadságotokat a mindennapok kihívásai közepette?Legújabb podcastepizódunkban Herner Dorka pszichológus, coach és ötgyermekes édesanya osztja meg veletek szakmai, valamint személyes tapasztalatait és tanácsait. Arra is választ ad, hogyan érh
Női Lét az „elég jó szülőségről” Deliága Évával: Figyeljünk a belső iránytűnkre!
Alapvetésünk, hogy gyermekünk zavartalan testi-lelki fejlődéséhez nem tökéletes, csak „elég jó szülő” kell. Elég jónak lenni azonban sokkal komplikáltabb, mint amennyire magától értetődőnek tűnik a dolog. Éppen ezért egy szakértő bevonásával néztünk a felmerülő dilemmák, kétségek és tömegjelenségek mélyére. Ezúttal Deliága Éva gyermekpszichológust kérdeztük az „elég jó szülőségről”.Teljes cikkünk:
Női Lét a meddőségtől a lombikprogramig Nagy Melindával – Az embrió is érzi, ha szeretettel fordulnak felé
Kényes téma, mégis elkerülhetetlen, hogy a mélyére ássunk a Jelenlét-podcast – Női lét sorozatának aktuális epizódjában, hiszen szinte kézzel foghatóan egyre többeket érint. Az adás fókuszában a meddőség és a lombikprogram áll, melyről Nagy Melinda biológus-embriológussal beszélget főszerkesztőnk, Panna.Teljes cikkünk: www.impulzivmagazin.hu/noi-let-a-med…rdulnak-fele/Kövess minket:www.facebook.c
Női Lét a tudatos táplálkozásról Dusa Fannyval: Ne éhezz, kérdezz! (évadpremier)
Elindult a Női Lét-podcast második évada! Ebben az epizódban izgalmas utazásra invitálunk benneteket vendégünkkel, Dusa Fanny klinikai dietetikussal.Beszélgetésünkből megismerhetitek a tudatos táplálkozás alapelveit, miközben praktikus tippeket kaptok a mindennapi étkezésekkel kapcsolatban, hogy aztán könnyedén beilleszthessétek a napi rutinotokba az új, egészségtudatos választásaitokat.A cikk fol
Női Lét-podcast a bőresztétikáról Kormanik Andreával: A bőrápolási rutin nem a botoxkezelésnél kezdődik!
Bőrünk a korunkról, az egészségünkről és az életmódunkról egyaránt mesél – kiváltképp, ha avatott szemek vizsgálják. Magazinunk podcastjának aktuális vendége, Kormanik Andrea kozmetikus és bőresztéta éppen így tekint a bőrre, és őszintén vallja: valódi törődéssel valós eredmények érhetők el, és nem csak a bőrápolás terén.Teljes cikkünk: https://www.impulzivmagazin.hu/noi-let-podcast-a-boresztetik
Női Lét a plasztikai sebészet lélektanáról Szászi Beával: A beavatkozástól megváltozik az életem?
Egészséges testkép, szépségideálok, pszichés zavarok – mind a címben jelölt témánk kísérő jelenségei, kulcsfogalmai, melyeket Szászi Beáta pszichológussal tárgyalunk ki. A Női Lét vendége a plasztikai beavatkozások lélektanának specialistája, aki egy sebész mellett dolgozva szerzett több éves tapasztalatot, így első kézből válaszol a témában felmerülő valamennyi kérdésünkre.Teljes cikkünk: https:/
Női Lét-podcast a hajgyógyászatról Kis Évával: A haj, mint a test és lélek tükre
Ugye mennyire meghatározó az ember számára, hogyan viszonyul a hajához, ez ugyanis az identitásának tükre, vagyis ő maga. Éppen ezért talán az legfontosabb, hogy vigyázzunk rá. Hogy hogyan? Erről szól az aktuális Női Lét.Teljes cikkünk: https://www.impulzivmagazin.hu/noi-let-podcast-a-hajgyogyaszatrol-a-haj-mint-a-test-es-lelek-tukre/Kövess minket:www.facebook.com/impulzivmagazin/ www.instagram.co
Női Lét-podcast a hormonegyensúly-életmódról Dusa Fannyval: Nincs hisztis nő, csak éhes!
Ebben a podcast-adásban Dusa Fanny klinikai dietetikussal a női egészséget támogató táplálkozásról beszélgettünk. Szakértőnk rávilágított a testünkben játszódó hormonális váltásokra és az ehhez szorosan kapcsolódó táplálkozási szokásainkra. Teljes cikkünk: https://www.impulzivmagazin.hu/noi-let-podcast-a-hormonegyensuly-eletmodrol-nincs-hisztis-no-csak-ehes/Kövess minket:www.facebook.com/impulziv
Női Lét-podcast az Intim Tornáról Kriston Andreával: A módszer több, mint a záróizmok szorítása!
Szégyen helyett erő, tabu helyett öröm, tünet helyett egészség. Hivatalos oldalán ezzel a három gondolatébresztő ellentétpárral foglalja dióhéjba Kriston Andrea a Kriston-módszer és az ugyancsak nevével fémjelzett intim torna lényegét. Utóbbit röviden olyan különleges eszköztárként jellemzi, amely a hasi szervek funkcióinak csúcsformába hozását szolgálja. Podcastunk legújabb adásában az élet gyakr
Női Lét a cikluskövetésről Tornai Ildikóval: Ezt a tudást hozzuk magunkkal, csak elő kell hívni!
A Női Létben egy olyan módszert ismerhetsz meg testközelből, ami – túlzás nélkül mondhatjuk – akár életmentő tudás birtokosává tehet, de mindenképpen minőségibb életet élhetsz általa. Aktuális epizódunk hívószavai: cikluskövetés és Billings-módszer.Teljes cikkünk: https://www.impulzivmagazin.hu/noi-let-podcast-a-cikluskovetesrol-ezt-a-tudast-hozzuk-magunkkal-csak-elo-kell-hivni/Kövess minket:www.f
Női Lét a hormonegyensúlyról Vadász Ildikóval: A rendszeres ovulációban rejlik a női egészség kulcsa
A Női Lét vendége a hormonokról és azok életünk valamennyi korszakára, valamint vetületére kihatással bíró szerepéről beszél.Főszerkesztőnk, a Női Lét ötletgazdája, Panna ezúttal Szőtsné Vadász Ildikó hormonegyensúly- és funkcionális táplálkozási tanácsadóval ült a mikrofon mögé, hogy együtt próbálják megfejteni és értelmezni a női test jelzéseinek üzenetét.Teljes cikkünk: https://www.impulzivmaga
